"Cirkeltræning – via sundhedscenter" - Kursus i København
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Cirkeltræning – via sundhedscenter
10-01-2025
15:15 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Cirkeltræning er en effektiv og skånsom måde at træne på for ældre. Det er en træningsform, hvor vi skifter mellem forskellige øvelser i en fast rækkefølge. Hver øvelse udføres i et kort interval, og der er en kort pause mellem øvelserne.
Cirkeltræning for ældre er designet til at være skånsom for led og muskler. Træningen fokuserer på styrke, balance og udholdenhed, og øvelserne er enkle og kan nemt tilpasses dit individuelle behov.
Vi starter hver time med en grundig opvarmning, og vi afslutter selvfølgelig med udstrækning.
Fordele ved cirkeltræning for ældre:
Øger styrken og udholdenheden
Forbedrer balancen
Reducerer risikoen for fald
Forbedrer humøret og livskvaliteten
Cirkeltræning for ældre er designet til at være skånsom for led og muskler. Træningen fokuserer på styrke, balance og udholdenhed, og øvelserne er enkle og kan nemt tilpasses dit individuelle behov.
Vi starter hver time med en grundig opvarmning, og vi afslutter selvfølgelig med udstrækning.
Fordele ved cirkeltræning for ældre:
Øger styrken og udholdenheden
Forbedrer balancen
Reducerer risikoen for fald
Forbedrer humøret og livskvaliteten
Undervisningssted:
Frederiksberg Sundhedscenter
Stockflethsvej 4
2000 Frederiksberg
Frederiksberg Sundhedscenter
Stockflethsvej 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-01-2025 kl. 15:15
Underviser:
Martin Reinholck-Jæger
Lokale:
Multisal 1+2
Holdnr:
25190036
Lektioner:
46
Mødegange:
23
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
