"Hatha Yoga" - Kursus i Holstebro

Hatha Yoga – ro, styrke og nærvær
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger i et roligt tempo. Fokus er på at opbygge styrke, fleksibilitet og balance – både fysisk og mentalt. Gennem stillingerne træner vi også koncentration og åndedræt med det formål at skabe ro i sindet og velvære i kroppen.
Hver session begynder med en kort meditation og blid yoga for at lande i kroppen og skabe fokus. Herefter arbejder vi os ind i stillingerne, hvor vi strækker kroppen og løsner op for spændinger. Undervisningen afsluttes med en afspænding, der giver plads til fordybelse og restitution.
Kurset er for alle, uanset erfaring. Øvelserne tilpasses den enkelte, og der er god tid til at finde ind i stillingerne og mærke effekten.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hatha Yoga – styrke, ro og nærvær
Hatha Yoga er en klassisk yogapraksis, hvor vi arbejder med grundlæggende stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance, koncentration og åndedræt. Målet er at skabe ro i sindet og velvære i kroppen gennem bevidst bevægelse og fordybelse.
Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er god tid til at finde ind i stillingerne og mærke kroppen. Vi starter hver time med en kort meditation og blid yoga for at skabe fokus og nærvær. Undervejs arbejder vi med at strække kroppen og løsne op for spændinger, og hver session afsluttes med en afspænding, der giver ro og ny energi.
Kurset er for alle – uanset erfaring. Øvelserne tilpasses den enkeltes behov, så du trygt kan deltage, uanset hvor du er i din yogapraksis.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk