"Yoga og Saunagus - Retreat 4/1-25" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Yoga og Saunagus - Retreat 4/1-25
04-01-2025
13:15 Lørdag
Frederikssund
Optager løbende
En lørdag eftermiddag med både
YOGA og SAUNAGUS!
Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye
havnebad - total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl.
Vi starter med Hatha
yoga i Dansesalen i Frederikssundhallen kl. 13.15:
Dejlig Hatha yoga, der styrker, strækker og afspænder kroppen, så den bliver
blød og afslappet. Undervisningen indledes med afspænding efterfulgt af
åndedrætsøvelse, solhilsner og et mix af udfordrende siddende og stående
stillinger. Undervisningen afsluttes altid med dejlig rolig afspænding - din
krop og dit sind vil elske det. Alle kan være med – der bliver guidet i
forskellige niveauer.
Derefter
går/cykler/kører du til Frederikssund nye Havnebad - her vil der være saunagus
med to session af 10-15 minutter gus i dejlige rolige omgivelser med den
skønneste udsigt udover fjorden, med forskellige æteriske olier, der gavner
krop, sind og sjæl, med mulighed for dyp i fjorden.
OBS! Spis helst ikke 2
timer inden yogaen, men drik gerne rigeligt med vand i løbet af dagen i små
slurke, da du vil svede rigtig meget væske ud i saunaen.
Medbring en drikkedunk og en yogamåtte. Medbring badetøj
og håndklæde. Der er omklædning i Havnebadet. Bemærk: Dyp og badning i
havnebadet er på eget ansvar.
YOGA og SAUNAGUS!
Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye
havnebad - total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl.
Vi starter med Hatha
yoga i Dansesalen i Frederikssundhallen kl. 13.15:
Dejlig Hatha yoga, der styrker, strækker og afspænder kroppen, så den bliver
blød og afslappet. Undervisningen indledes med afspænding efterfulgt af
åndedrætsøvelse, solhilsner og et mix af udfordrende siddende og stående
stillinger. Undervisningen afsluttes altid med dejlig rolig afspænding - din
krop og dit sind vil elske det. Alle kan være med – der bliver guidet i
forskellige niveauer.
Derefter
går/cykler/kører du til Frederikssund nye Havnebad - her vil der være saunagus
med to session af 10-15 minutter gus i dejlige rolige omgivelser med den
skønneste udsigt udover fjorden, med forskellige æteriske olier, der gavner
krop, sind og sjæl, med mulighed for dyp i fjorden.
OBS! Spis helst ikke 2
timer inden yogaen, men drik gerne rigeligt med vand i løbet af dagen i små
slurke, da du vil svede rigtig meget væske ud i saunaen.
Medbring en drikkedunk og en yogamåtte. Medbring badetøj
og håndklæde. Der er omklædning i Havnebadet. Bemærk: Dyp og badning i
havnebadet er på eget ansvar.
Undervisningssted:
Frederikssundhallen
Kalvøvej 9
3600 Frederikssund
Frederikssundhallen
Kalvøvej 9
3600 Frederikssund
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-01-2025 kl. 13:15
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Dansesalen
Holdnr:
251013
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
