"Yoga og Saunagus - JUL - Retreat 22/12-24" - Kursus i Frederikssund

Lad julefreden sænke sig over dig på dette Velvære Yoga & Saunagus Retreat.Yogaen vil bestå af åndedrætsøvelser, klassiske Hatha-stillinger, og længere blide Yin stræk, så du får det bedste af det bedste.

Efter yoga kører, cykler, går du til Havnebadet. Her klæder du om, og gusen vil foregå i saunaen.Det 1. Gus foregår til blid Zen musik, mens det 2. Gus bliver mere intens i varmen understøttet af friske julesange. Der er mulighed for et koldt dyp mellem de to gus, hvis du er frisk på det, det er helt op til dig selv.Bemærk: Dyp og badning i havnebadet er på eget ansvar.Dagens program:Kl. 13.30-15.00 Vi mødes i Dansesalen i Frederikssundhallen (1 ½ times YOGA)Kl. 15.00-15.30 Du tager på egen hånd til Havnebadet og klæder om.Kl. 15.30-16.15 Saunagus.Tak for i dag og god jul!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lad julefreden sænke sig over dig på dette Velvære Yoga & Saunagus Retreat.Yogaen vil bestå af åndedrætsøvelser, klassiske Hatha-stillinger, og længere blide Yin stræk, så du får det bedste af det bedste.Efter yoga kører, cykler, går du til Havnebadet. Her klæder du om, og gusen vil foregå i saunaen.Det 1. Gus foregår til blid Zen musik, mens det 2. Gus bliver mere intens i varmen understøttet af friske julesange. Der er mulighed for et koldt dyp mellem de to gus, hvis du er frisk på det, det er helt op til dig selv.Bemærk: Dyp og badning i havnebadet er på eget ansvar.Dagens program:
Kl. 14.30-16.00 Vi mødes i Bløden i LOFs sal(1 ½ times YOGA)
Kl. 16.00-16.30 Du tager på egen hånd til Havnebadet og klæder om.
Kl. 16.30-17.15 Saunagus.Tak for i dag og god jul!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk