"Yoga for gravide" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Yoga for gravide
06-01-2026
15:15 Tirsdag
Frederikssund
Optager løbende
Er du gravid?
På dette yogahold træner du sikkert
og skånsomt – uden at overbelaste din krop.
Maveøvelser:
Vi laver blide øvelser, der styrker mavemusklerne uden at lægge pres på babyen.
Mavemuskulaturen bliver naturligt mere slap under graviditeten for at give
plads til babyen.
Det er vigtigt at holde mavemusklerne i form før, under og efter fødslen.
Andre øvelser:
Der vil være øvelser, der hjælper med at få blodet til at løbe tilbage til
hjertet, fx ved hævede fødder/ankler.
Vi styrker også bækkenbunden.
Holdet er for både erfarne yogaudøvere og dem, der aldrig har prøvet yoga
før.
Der er plads til alle gravide.
Forløbet
Det er et kort forløb på 6 uger
.
Du kan vælge at fortsætte på et nyt forløb bagefter, hvis du ønsker det.
På dette yogahold træner du sikkert
og skånsomt – uden at overbelaste din krop.
Maveøvelser:
Vi laver blide øvelser, der styrker mavemusklerne uden at lægge pres på babyen.
Mavemuskulaturen bliver naturligt mere slap under graviditeten for at give
plads til babyen.
Det er vigtigt at holde mavemusklerne i form før, under og efter fødslen.
Andre øvelser:
Der vil være øvelser, der hjælper med at få blodet til at løbe tilbage til
hjertet, fx ved hævede fødder/ankler.
Vi styrker også bækkenbunden.
Holdet er for både erfarne yogaudøvere og dem, der aldrig har prøvet yoga
før.
Der er plads til alle gravide.
Forløbet
Det er et kort forløb på 6 uger
.
Du kan vælge at fortsætte på et nyt forløb bagefter, hvis du ønsker det.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-01-2026 kl. 15:15
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
261119
Lektioner:
10
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
