"Yin Yoga for alle i St. Rørbæk" - Kursus i Frederikssund

Yin Yoga – hvor du strækker bindevævet med rolige yin-stræk🧘 Yin yoga giver ro og fordybelse.Sådan bygger vi undervisningen op:Vi starter med at lande på måtten og finde ro i kroppen.Derefter arbejder vi med somatiske og groundende øvelser, før vi varmer kroppen op.Herefter bevæger vi os gennem siddende og liggende stillinger, og vi afslutter med en rolig afspænding i savasana.✨ Du får arbejdet hele kroppen igennem og mærker mere smidighed, styrke og balance. Samtidig styrker du din kropsbevidsthed.🕊️ Du tager en følelse af ro og nærvær med dig videre i din hverdag.Holdet er for både mænd og kvinder.
----
Medbring: 
Yogamåtte
2 tæpper
Håndklæde (til at lægge over klodser m.v.) 
Yogapølle eller stor fast pude
Yogabælte eller et langt tørklæde
Varmt tøj til afspænding - sokker og bluse

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk