"Workshop/foredrag: Den letteste vej ud af usikkerhed og angst" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Workshop/foredrag: Den letteste vej ud af usikkerhed og angst
22-01-2026
18:00 Torsdag
Frederikssund
Optager løbende
Er du ung og
bøvler du med angst eller usikkerhed, så kom og hør om angstens mekanismer.
Forældre er også velkomne.
Det er
egentlig ikke så underligt at blive bange for følelserne angst og usikkerhed,
og specielt ikke, når angst i dagligdagen bliver omtalt som en sygdom.
Heldigvis kan man ikke have angst, på samme måde, som man ikke kan have lykke
eller glæde. Det er forbigående følelser. Angsten er et signal om, at vi er for
enden af en kædereaktion, en kædereaktion, der starter med bekymringer.
Vi kan
let misforstå angsten og begynde fx at undgå, det vi bekymrer os om,
overforberede os eller gennemtænke alle scenarier, fordi vi tror vi kan opnå
kontrol ad den vej. Usikkerhed og angst kan således blive både hårdt arbejde og
begrænsende i hverdagen, så det fx bliver svært at holde oplæg, tale med
jævnaldrende, tage til fest eller være alene hjemme. Heldigvis er angst et
signal – ikke en trussel eller en sygdom (selvom det opleves sådan).
Det er
utroligt hjælpsomt at vide, hvad signalet kommunikerer til os samt at kende
sindets selvregulerende mekanismer og være bevidst om, hvordan man kommer
tilbage til ro og klarhed. Foredraget tager udgangspunkt i unges dagligdag, så
der vil være eksempler på social angst, eksamensangst og andre eksempler fra
unges hverdagsliv. Kom og hør hvordan vi kan bevæge os fra angst henimod tillid
til vores indre psykiske sundhed.
Denne aften er en kombination af foredrag og øvelser, og du kan stille spørgsmål undervejs. I bedes tilmelde hver person, der deltager.
Se også disse to workshops/foredrag:
Teenagere og unge i trivsel – et
forældre foredrag - (Hvad f*ck er der galt med de unge? … Ingenting!), den 13. januar: https://lof.dk/frederikssund/kurser/mennesker-personlig-udvikling/trivsel-og-personlig-udvikling/foredrag-teenagere-og-unge-i-trivsel-et-foraeldre-foredrag/id/261401
og
Slip ud af perfektionismen, den 29. januar: https://lof.dk/frederikssund/kurser/mennesker-personlig-udvikling/trivsel-og-personlig-udvikling/workshop-foredrag-slip-ud-af-perfektionismen/id/261064
---Psykolog
Jette Gelbek
Jette
Gelbek er gymnasiepsykolog og har egen psykologpraksis i Stenløse. Hun har
skrevet psykologibogen til unge ”Hvad f*ck er der galt med mig?” med
undertitlen ”ingenting”. Jette arbejder ud fra den psykologiske forståelse de
tre principper, der tager udgangspunkt i, at vi alle har intakt psykisk
sundhed, selvom det kan føles anderledes, når vi oplever verden gennem fx et
filter af usikre tanker. Jette er selv mor til tre unge.
---
Særpris (75 kr.) i anledning af lanceringen af vores nye ungelinje UNG med aktiviteter for og om unge. Se dem her: https://lof.dk/frederikssund/kurser/til-dig-som-ung
bøvler du med angst eller usikkerhed, så kom og hør om angstens mekanismer.
Forældre er også velkomne.
Det er
egentlig ikke så underligt at blive bange for følelserne angst og usikkerhed,
og specielt ikke, når angst i dagligdagen bliver omtalt som en sygdom.
Heldigvis kan man ikke have angst, på samme måde, som man ikke kan have lykke
eller glæde. Det er forbigående følelser. Angsten er et signal om, at vi er for
enden af en kædereaktion, en kædereaktion, der starter med bekymringer.
Vi kan
let misforstå angsten og begynde fx at undgå, det vi bekymrer os om,
overforberede os eller gennemtænke alle scenarier, fordi vi tror vi kan opnå
kontrol ad den vej. Usikkerhed og angst kan således blive både hårdt arbejde og
begrænsende i hverdagen, så det fx bliver svært at holde oplæg, tale med
jævnaldrende, tage til fest eller være alene hjemme. Heldigvis er angst et
signal – ikke en trussel eller en sygdom (selvom det opleves sådan).
Det er
utroligt hjælpsomt at vide, hvad signalet kommunikerer til os samt at kende
sindets selvregulerende mekanismer og være bevidst om, hvordan man kommer
tilbage til ro og klarhed. Foredraget tager udgangspunkt i unges dagligdag, så
der vil være eksempler på social angst, eksamensangst og andre eksempler fra
unges hverdagsliv. Kom og hør hvordan vi kan bevæge os fra angst henimod tillid
til vores indre psykiske sundhed.
Denne aften er en kombination af foredrag og øvelser, og du kan stille spørgsmål undervejs. I bedes tilmelde hver person, der deltager.
Se også disse to workshops/foredrag:
Teenagere og unge i trivsel – et
forældre foredrag - (Hvad f*ck er der galt med de unge? … Ingenting!), den 13. januar: https://lof.dk/frederikssund/kurser/mennesker-personlig-udvikling/trivsel-og-personlig-udvikling/foredrag-teenagere-og-unge-i-trivsel-et-foraeldre-foredrag/id/261401
og
Slip ud af perfektionismen, den 29. januar: https://lof.dk/frederikssund/kurser/mennesker-personlig-udvikling/trivsel-og-personlig-udvikling/workshop-foredrag-slip-ud-af-perfektionismen/id/261064
---Psykolog
Jette Gelbek
Jette
Gelbek er gymnasiepsykolog og har egen psykologpraksis i Stenløse. Hun har
skrevet psykologibogen til unge ”Hvad f*ck er der galt med mig?” med
undertitlen ”ingenting”. Jette arbejder ud fra den psykologiske forståelse de
tre principper, der tager udgangspunkt i, at vi alle har intakt psykisk
sundhed, selvom det kan føles anderledes, når vi oplever verden gennem fx et
filter af usikre tanker. Jette er selv mor til tre unge.
---
Særpris (75 kr.) i anledning af lanceringen af vores nye ungelinje UNG med aktiviteter for og om unge. Se dem her: https://lof.dk/frederikssund/kurser/til-dig-som-ung
Undervisningssted:
Huset på Østersvej
Østersvej 4
3600 Frederikssund
Huset på Østersvej
Østersvej 4
3600 Frederikssund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-01-2026 kl. 18:00
Underviser:
Jette Gelbek
Lokale:
Hovedhuset
Holdnr:
261063
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
