"Velvære Yoga – hensyntagende!" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Velvære Yoga – hensyntagende!
10-01-2025
10:45 Fredag
Frederikssund
Optager løbende
Her får du alt det bedste fra
yogaens verden.
Vi starter altid ud med lige at lande mentalt
på måtten vha. en guidet åndedrætsøvelse. Efterfulgt af, at hele
kroppen bliver bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger. Nogle af de liggende stillinger holder vi bevidst over længere tid,
så det dybe bindevæv strækkes (YIN), og vi har fokus på forskellige
åndedrætsøvelser, der understøtter praksis. Din krop bliver stærkere af at lave
yoga, inklusive din bækkenbund, fordi vi fast laver knibeøvelser.
Balanceøvelser er der også typisk et par af på programmeet, for det kan vi alle
have brug for.
Der er en meget god stemning på
holdet, og efter 1,5 times velvære yoga er du nede i gear til weekenden.
Der tages hensyn til den enkeltes krop, da vi er et lille hold med
god tid til at opbygge stillingerne, så du får mest muligt ud af dem.
På Bløden forefindes alle de yogaredskaber, vi har brug
for undervejs, det eneste du skal medbringe er vand på flaske, for dit bindevæv
har godt af væske, da din krop udrenses undervejs.
Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
yogaens verden.
Vi starter altid ud med lige at lande mentalt
på måtten vha. en guidet åndedrætsøvelse. Efterfulgt af, at hele
kroppen bliver bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger. Nogle af de liggende stillinger holder vi bevidst over længere tid,
så det dybe bindevæv strækkes (YIN), og vi har fokus på forskellige
åndedrætsøvelser, der understøtter praksis. Din krop bliver stærkere af at lave
yoga, inklusive din bækkenbund, fordi vi fast laver knibeøvelser.
Balanceøvelser er der også typisk et par af på programmeet, for det kan vi alle
have brug for.
Der er en meget god stemning på
holdet, og efter 1,5 times velvære yoga er du nede i gear til weekenden.
Der tages hensyn til den enkeltes krop, da vi er et lille hold med
god tid til at opbygge stillingerne, så du får mest muligt ud af dem.
På Bløden forefindes alle de yogaredskaber, vi har brug
for undervejs, det eneste du skal medbringe er vand på flaske, for dit bindevæv
har godt af væske, da din krop udrenses undervejs.
Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-01-2025 kl. 10:45
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
251079
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
