"Træning og afspænding - hensyntagende" - Kursus i Frederikssund

🌟
Bevæg dig glad og i balance på dette hold! 🌟

Vi træner hele
kroppen igennem med en skøn kombination af puls 💓, styrke 💪,
stræk 🤸 og afspænding 🧘‍♀️ – alt sammen med
fokus på at styrke kroppen og slippe de spændinger, der ikke længere tjener
dig.

Undervisningen
lægger vægt på øget kropsbevidsthed, som kan give dig mere energi ⚡
og bedre balance i både krop og sind i din hverdag.

Træningen
støtter op om den guidede afspænding og mindfulness 🧘,
som vi altid afslutter med – så du går herfra med ro i kroppen og klarhed i
hovedet ✨

OBS: Træningen
foregår både stående og nede på gulvet.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som
hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse
på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

------

Medbring et
håndklæde til at lægge på yogamåtten.

holdtag:skjul

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk