"Træning og afspænding - hensyntagende" - Kursus i Frederikssund

🌟 Bevæg dig glad og i balance på dette hold! 🌟Vi træner hele kroppen igennem med en skøn kombination af puls 💓, styrke 💪, stræk 🤸 og afspænding 🧘‍♀️ – alt sammen med fokus på at styrke kroppen og slippe de spændinger, der ikke længere tjener dig.Undervisningen lægger vægt på øget kropsbevidsthed, som kan give dig mere energi ⚡ og bedre balance i både krop og sind i din hverdag.Træningen støtter op om den guidede afspænding og mindfulness 🧘, som vi altid afslutter med – så du går herfra med ro i kroppen og klarhed i hovedet ✨OBS: Træningen foregår både stående og nede på gulvet.Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
------
Medbring et håndklæde til at lægge på yogamåtten.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk