"Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)" - Kursus i Frederikssund

Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær
med undervisning, der møder dig hvor du er!

Udgangspunktet er Hatha yoga, der
krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra
yogaen arbejder vi med skønne bevægelser, stillinger, åndedrætsøvelser, små
meditationer, mindfulness og støttede restorative stillinger med udstyr.

Vi
inddrager også øvelser og kropsbevidsthed fra Somatics, anatomi og
kropsforståelse gennem Alexanderteknik og afslutter altid med en god lang
afspænding.
------
Berit fortæller: "Kom til yoga på et af mine hold, hvis du er nysgerrig af natur, for så vil en fantastisk verden åbne sig for dig, hvor du ud fra din egen krops præmisser vil opleve og undersøge sammenhængen mellem styrke, smidighed og øget mobilitet i lige præcis din krop, hvad det vil sige at lande åndedrættet dybt og nærende, opleve hvordan du kan regulere dig selv, dit nervesystem og din energi meget bedre.Vi arbejder med forbedret kropskontakt og hjernetræning, så din hjerne sender impulser ud og vækker alle hjørner af din fantastiske krop. Vi undersøger og leger sammen med tilgange til krop og bevægelse som Somatics, Alexanderteknik, Restorativ yoga, Funktionel yoga, seneste viden inden for nervesystemet og dermed vagus nerven, seneste smertevidenskab og håndtering af skavanker, seneste viden omkring vigtigheden af opbygning af styrke specielt for kvinder op mod overgangsalderen og tiden derefter, vi arbejder med mudraer som håndstillinger med energetiske påvirkninger, undersøger chakraer, micro-træning, z-health, nutritious movement (Katy Bowman) og så meget andet, og så afslutter vi altid med en skøn lang afspænding, hvor alt det, du har arbejdet med, integreres i krop og sind. Ses vi?"

LOF Frederikssund tilbyder også hold til
personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt
tilrettelagt undervisning.  

Vi
tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der
er mulighed for at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver
ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal
have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det
svært at deltage på et alment hold. 

Frederikssund
Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor
blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første
mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk