"Saunagus og vinterbadning 21/12-25" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Saunagus og vinterbadning 21/12-25
21-12-2025
15:30 Søndag
Frederikssund
Optager løbende
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, vinterbadning, åndedræt og
mindfulness
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers session, kan du genopfriske krop og sind gennem en
kombination af saunaens varme, kølige vinterbadning, beroligende
åndedrætsøvelser samt mindfulness – en helhedsoplevelse af velvære og afslapning.
💨
Nyd en terapeutisk saunaoplevelse med æteriske olier, der skaber en afslappende
og aromatisk damp. Føl varmen, løsn spændinger i kroppen og skab ro i sindet. Du får 3 gus af ca. 12 minutter med dyp i fjorden ind imellem.
❄️
Oplev den opkvikkende og forfriskende følelse af vinterbadning i det
kolde vand. Denne praksis kan styrke immunsystemet og give en følelse af
fornyet energi.
😮💨
Fokuser på din vejrtrækning gennem guidede åndedrætsøvelser, der hjælper med at
reducere stress og fremme mental klarhed.
🧘♀️
Undervejs har vi en mindfulness-øvelse, der hjælper dig med at finde
indre ro og øge din bevidsthed om nuet.
💦
OBS! Drik gerne rigeligt med vand i løbet af dagen i små slurke, da du vil
svede rigtig meget væske ud i saunaen.
Bemærk: Dyp og
badning i havnebadet er på EGET ansvar. Der er 1 meter dybt inden for
indhegningen foran saunaen. Der er 5 meter dybt uden for indhegningen i
fjorden.
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: holdtag:weekendkursus
Få mere energi og mindre stress med saunagus, vinterbadning, åndedræt og
mindfulness
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers session, kan du genopfriske krop og sind gennem en
kombination af saunaens varme, kølige vinterbadning, beroligende
åndedrætsøvelser samt mindfulness – en helhedsoplevelse af velvære og afslapning.
💨
Nyd en terapeutisk saunaoplevelse med æteriske olier, der skaber en afslappende
og aromatisk damp. Føl varmen, løsn spændinger i kroppen og skab ro i sindet. Du får 3 gus af ca. 12 minutter med dyp i fjorden ind imellem.
❄️
Oplev den opkvikkende og forfriskende følelse af vinterbadning i det
kolde vand. Denne praksis kan styrke immunsystemet og give en følelse af
fornyet energi.
😮💨
Fokuser på din vejrtrækning gennem guidede åndedrætsøvelser, der hjælper med at
reducere stress og fremme mental klarhed.
🧘♀️
Undervejs har vi en mindfulness-øvelse, der hjælper dig med at finde
indre ro og øge din bevidsthed om nuet.
💦
OBS! Drik gerne rigeligt med vand i løbet af dagen i små slurke, da du vil
svede rigtig meget væske ud i saunaen.
Bemærk: Dyp og
badning i havnebadet er på EGET ansvar. Der er 1 meter dybt inden for
indhegningen foran saunaen. Der er 5 meter dybt uden for indhegningen i
fjorden.
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: holdtag:weekendkursus
Undervisningssted:
Frederikssund Havnebad
Sydkajen 22
3600 Frederikssund
Frederikssund Havnebad
Sydkajen 22
3600 Frederikssund
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
21-12-2025 kl. 15:30
Underviser:
René Bech
Lokale:
Frederikssund Havnebad
Holdnr:
252209
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
