"Saunagus og mindfullnes - tirsdag eftermiddag" - Kursus i Frederikssund

I Frederikssunds nye havnebad er der saunagus i dejlige, rolige omgivelser og med den skønneste udsigt over fjorden. Der bruges forskellige æteriske olier, som gavner krop, sind og sjæl, og der er mulighed for et dyp i fjorden.🔥 I en unik saunagus får du en sanselig oplevelse med æteriske olier, damp, musik og stilhed – en pause med varme, nærvær og dyb afslapning.Du får 3 sessioner af ca. 12 minutter, og du kan tage et dyp i fjorden mellem sessionerne. Når du ankommer til Havnebadet, er der omklædning, vi og gør klar til saunagus. Der er adgang fra kl. 14.00, så du kan nå et dyp, inden gus begynder kl. 14.15.Da der skal gøres rent i saunaen og badeområdet, skal du være færdig med omklædning kl. 15.45.💦 OBS! Drik gerne rigeligt med vand i løbet af dagen i små slurke, da du vil svede rigtig meget væske ud i saunaen. Bemærk: Dyp og badning i havnebadet er på EGET ansvar. Der er 1 meter dybt inden for indhegningen foran saunaen. Der er 5 meter dybt uden for indhegningen i fjorden. Til saunagus skal du medbringe:
• Badetøj
• 2 håndklæder, et efter vanddyp/bad + alm. håndklæde til at sidde på i saunaen
• Lidt frugt/snack til at holde blodsukkeret oppe
• Rigeligt vand, som ikke er på glasflaske af sikkerhedsårsager, hvis du skulle tabe den.
holdtag:skjul

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk