"Saunagus og Mindfulness - Retreat den 30/12-25" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 30/12-25
30-12-2025
14:00 Tirsdag
Frederikssund
Optager løbende
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt
mindfulness.
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers saunagus med 3 sessioner af ca. 12 minutter kan du
genopfriske krop og sind gennem en kombination af saunaens
varme, behagelig badning i fjorden, beroligende åndedrætsøvelser og
enkelte mindfulnessøvelser – en helhedsoplevelse af velvære og afslapning.
💨
Nyd en terapeutisk saunaoplevelse med æteriske olier, der skaber en afslappende
og aromatisk damp. Føl varmen, løsn spændinger i kroppen og skab ro i sindet.
😮💨
Fokuser på din vejrtrækning gennem guidede åndedrætsøvelser, der hjælper med at
reducere stress og fremme mental klarhed.
🧘♀️
Undervejs har vi en mindfulnessøvelse, der hjælper dig med at finde indre ro og
øge din bevidsthed om nuet.
💦
OBS! Drik gerne rigeligt med vand i løbet af dagen i små slurke, da du vil
svede rigtig meget væske ud i saunaen.
Bemærk: Dyp og
badning i havnebadet er på EGET ansvar. Der er 1 meter dybt inden for
indhegningen foran saunaen. Der er 5 meter dybt uden for indhegningen i
fjorden.
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores
weekendkurser her: holdtag:weekendkursus
Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt
mindfulness.
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers saunagus med 3 sessioner af ca. 12 minutter kan du
genopfriske krop og sind gennem en kombination af saunaens
varme, behagelig badning i fjorden, beroligende åndedrætsøvelser og
enkelte mindfulnessøvelser – en helhedsoplevelse af velvære og afslapning.
💨
Nyd en terapeutisk saunaoplevelse med æteriske olier, der skaber en afslappende
og aromatisk damp. Føl varmen, løsn spændinger i kroppen og skab ro i sindet.
😮💨
Fokuser på din vejrtrækning gennem guidede åndedrætsøvelser, der hjælper med at
reducere stress og fremme mental klarhed.
🧘♀️
Undervejs har vi en mindfulnessøvelse, der hjælper dig med at finde indre ro og
øge din bevidsthed om nuet.
💦
OBS! Drik gerne rigeligt med vand i løbet af dagen i små slurke, da du vil
svede rigtig meget væske ud i saunaen.
Bemærk: Dyp og
badning i havnebadet er på EGET ansvar. Der er 1 meter dybt inden for
indhegningen foran saunaen. Der er 5 meter dybt uden for indhegningen i
fjorden.
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores
weekendkurser her: holdtag:weekendkursus
Undervisningssted:
Frederikssund Havnebad
Sydkajen 22
3600 Frederikssund
Frederikssund Havnebad
Sydkajen 22
3600 Frederikssund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-12-2025 kl. 14:00
Underviser:
Jette Christensen
Lokale:
Frederikssund Havnebad
Holdnr:
252200
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
