"Destress Yin flow yoga - reducér stress og angst" - Kursus i Frederikssund

🌸
Mere plads i kroppen – mere ro i sindet 🌸

På dette hold
arbejder vi blidt og nænsomt med at skabe mere plads – både fysisk og mentalt.

Når der bliver
mere rum i kroppen, kan du også opleve en frihed til bare at være dig, som du
er 🤲

Gennem rolige
åndedrætsøvelser og blide bevægelser bevæger vi os væk fra hovedet og hjem i
kroppen 🌀 Vi strækker og løsner op, så der bliver
plads til at give slip – på spændinger, fastlåste følelser og stagneret energi
– og du kan mærke flow, lethed og velvære ✨

Vi begynder
hver gang med kort at sætte ord på det, der fylder netop i dag. Det skaber
bevidsthed og nærvær omkring det, der har brug for din opmærksomhed lige nu.

Når kroppen
falder til ro, falder åndedrættet med – og langsomt stilner også tankerne 🍃
Herfra kan du møde en indre ro, der ligger og venter bag alt det andet.

Vi afslutter
hver gang med en længere, guidet afspænding, hvor du får mulighed for at mærke
efterklangen af de stræk og bevægelser, du har været igennem🌸

Der er plads
til alt det, du kommer med – og du bliver mødt lige præcis dér, hvor du er 🧡

Holdet er for
dig, der oplever stress, angst eller depression – eller som bare længes efter
ro og forbindelse.

Bemærk: Dette hold er ikke behandling

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

🌸Mere plads i kroppen – mere ro i sindet 🌸På dette hold arbejder vi blidt og nænsomt med at skabe mere plads – både fysisk og mentalt. Når der bliver mere rum i kroppen, kan du også opleve en frihed til bare at være dig, som du er 🤲Gennem rolige åndedrætsøvelser og blide bevægelser bevæger vi os væk fra hovedet og hjem i kroppen 🌀 Vi strækker og løsner op, så der bliver plads til at give slip – på spændinger, fastlåste følelser og stagneret energi – og du kan mærke flow, lethed og velvære✨
Vi begynder hver gang med kort at sætte ord på det, der fylder netop i dag. Det skaber bevidsthed og nærvær omkring det, der har brug for din opmærksomhed lige nu.Når kroppen falder til ro, falder åndedrættet med – og langsomt stilner også tankerne  🍃  Herfra kan du møde en indre ro, der ligger og venter bag alt det andet.Vi afslutter hver gang med en længere, guidet afspænding, hvor du får mulighed for at mærke efterklangen af de stræk og bevægelser, du har været igennem🌸Der er plads til alt det, du kommer med – og du bliver mødt lige præcis dér, hvor du er 🧡Holdet er for dig, der oplever stress, angst eller depression – eller som bare længes efter ro og forbindelse.Bemærk: Dette hold er ikke behandling
-------
Alt ydstyr forefindes i salen.
Medbring et håndklæde til yogamåtten.
holdtag:skjul

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk