"Destress Yin flow yoga - reducér stress og angst" - Kursus i Frederikssund

Her
arbejder vi med at skabe mere plads i kroppen, fysisk og mentalt. Når der er
mere plads i kroppen, er der også plads til at du kan føle dig fri til at være
den du er på godt og ondt. Gennem åndedrætsøvelser og blide bevægelser kommer
vi fra hovedet og ned i kroppen. 

Vi strækker
kroppen blidt, som gør dig klar til at slippe stagnerede energi, fastlåste
følelser og mærke flow og velvære.

Når vi
skaber ro i kroppen, falder der ro på åndedrættet, dernæst på tankerne, og du
vil komme i kontakt med en indre ro. 

Fra gang
til gang starter vi med kort at sætte ord på det som fylder indeni den
pågældende dag. Det er med til at skabe en øget bevidsthed på det som har brug
for din opmærksomhed lige nu. 
Vi
afslutter dagens yoga med en længere afspænding, så du får mulighed for at
mærke efterklangen af alle stræk og bevægelser vi har været igennem.

Det er
plads og rum til alt det, du kommer med, og du mødes dér, hvor du er.
Alle, som
er udfordret med stress, angst og depression kan deltage på dette hold. Bemærk,
dette hold er ikke behandling.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk