"Dancefit med udspænding" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Dancefit med udspænding
09-01-2025
18:35 Torsdag
Slangerup
Optager løbende
Her er et hold for dig, der kan li’ at få sved på panden og mærke glæden ved at bevæge dig til god musik. Du bliver præsenteret for en kombination af lette dansetrin, hvor vi får pulsen op, og af styrkeøvelser for mave, ryg, baller, ben og arme. Så kom og vær med, uanset om du har småskavanker, er lidt oppe i årene, ikke har været aktiv længe, eller er i god form. Her er plads til alle.
Vi danser og træner til både nye og ældre hits, og de fleste vil ikke kunne lade være med at skråle med. Træning behøver ikke være kedelig. Vi slutter af med 30 min. ud- og afspænding. Udspænding øger kroppens bevægelighed og giver en flottere holdning. Generelt er en bevægelig og smidig krop en mere afslappet krop, der kan præstere mere i hverdagen. På holdet arbejder vi med at udspænde de muskelgrupper, der typisk er eller bliver for stramme hos de fleste mennesker. Fx lår, lægge, haser, inderlår, bryst, lænd og sædemusklerne.
Der er også stor fokus på at udspænde muskulaturen omkring nakke og skuldre.Vi slutter af liggende til afslappende musik.
Vi danser og træner til både nye og ældre hits, og de fleste vil ikke kunne lade være med at skråle med. Træning behøver ikke være kedelig. Vi slutter af med 30 min. ud- og afspænding. Udspænding øger kroppens bevægelighed og giver en flottere holdning. Generelt er en bevægelig og smidig krop en mere afslappet krop, der kan præstere mere i hverdagen. På holdet arbejder vi med at udspænde de muskelgrupper, der typisk er eller bliver for stramme hos de fleste mennesker. Fx lår, lægge, haser, inderlår, bryst, lænd og sædemusklerne.
Der er også stor fokus på at udspænde muskulaturen omkring nakke og skuldre.Vi slutter af liggende til afslappende musik.
Undervisningssted:
Slangerup Adm.center
Kongensgade 18
3550 Slangerup
Slangerup Adm.center
Kongensgade 18
3550 Slangerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-01-2025 kl. 18:35
Underviser:
Ninna Børrild
Lokale:
Salen
Holdnr:
251095
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Dancefit med udspænding
13-01-2025
18:35 Mandag
Slangerup
Optager løbende
Her er et hold for dig, der kan li’ at få sved på panden
og mærke glæden ved at bevæge dig til god musik. Du bliver præsenteret for en kombination af lette
dansetrin, hvor vi får pulsen op, og af styrkeøvelser for mave, ryg, baller,
ben og arme. Så kom og vær med, uanset om du har småskavanker, er
lidt oppe i årene, ikke har været aktiv længe, eller er i god form. Her er plads
til alle.
Vi danser og træner til både nye og ældre hits, og de
fleste vil ikke kunne lade være med at skråle med. Træning behøver ikke være
kedelig.
Vi slutter af med 30 min. ud- og afspænding. Udspænding øger kroppens bevægelighed og giver en
flottere holdning. Generelt er en bevægelig og smidig krop en mere afslappet
krop, der kan præstere mere i hverdagen. På holdet arbejder vi med at udspænde
de muskelgrupper, der typisk er eller bliver for stramme hos de fleste mennesker.
Fx lår, lægge, haser, inderlår, bryst, lænd og sædemusklerne. Der er også stor fokus på at udspænde muskulaturen
omkring nakke og skuldre.
Vi slutter af liggende til afslappende musik.
og mærke glæden ved at bevæge dig til god musik. Du bliver præsenteret for en kombination af lette
dansetrin, hvor vi får pulsen op, og af styrkeøvelser for mave, ryg, baller,
ben og arme. Så kom og vær med, uanset om du har småskavanker, er
lidt oppe i årene, ikke har været aktiv længe, eller er i god form. Her er plads
til alle.
Vi danser og træner til både nye og ældre hits, og de
fleste vil ikke kunne lade være med at skråle med. Træning behøver ikke være
kedelig.
Vi slutter af med 30 min. ud- og afspænding. Udspænding øger kroppens bevægelighed og giver en
flottere holdning. Generelt er en bevægelig og smidig krop en mere afslappet
krop, der kan præstere mere i hverdagen. På holdet arbejder vi med at udspænde
de muskelgrupper, der typisk er eller bliver for stramme hos de fleste mennesker.
Fx lår, lægge, haser, inderlår, bryst, lænd og sædemusklerne. Der er også stor fokus på at udspænde muskulaturen
omkring nakke og skuldre.
Vi slutter af liggende til afslappende musik.
Undervisningssted:
Slangerup Adm.center
Kongensgade 18
3550 Slangerup
Slangerup Adm.center
Kongensgade 18
3550 Slangerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-01-2025 kl. 18:35
Underviser:
Ninna Børrild
Lokale:
Salen
Holdnr:
251093
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
