"Dancefit med udspænding" - Kursus i Frederikssund

Bevægelse,
Musik & Velvære 💃

Få pulsen op & styrk kroppen!

Elsker du at bevæge dig til god musik? Her kombinerer vi lette dansetrin
med styrkeøvelser for hele kroppen – mave, ryg, baller, ben og arme.

Uanset om du har småskavanker, er lidt oppe i årene, ikke har været aktiv længe
eller er i topform – her er plads til alle! 😊

🎵
Musik, der giver energi!

Vi danser og træner til både nye og ældre hits – og du vil nok få lyst til at
synge med!

🌿Afsluttes
med 30 min. afspænding

En smidig krop er en mere afslappet krop! Vi arbejder med at afspænde de
muskler, der ofte bliver stramme:

✅
Lår & lægge

✅
Haser & inderlår

✅
Bryst & lænd

✅
Nakke & skuldre

💕
Vi slutter liggende til afslappende musik – så du går herfra med en
følelse af lethed & velvære.

Kom som du er – og gå herfra med ny energi! 💖

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Bevægelse, Musik & Velvære 💃

Få pulsen op & styrk kroppen!

Elsker du at bevæge dig til god musik? Her kombinerer vi lette dansetrin med styrkeøvelser for hele kroppen – mave, ryg, baller, ben og arme.
Uanset om du har småskavanker, er lidt oppe i årene, ikke har været aktiv længe eller er i topform – her er plads til alle! 😊

🎵 Musik, der giver energi!
Vi danser og træner til både nye og ældre hits – og du vil nok få lyst til at synge med!

🌿Afsluttes med 30 min. afspænding
En smidig krop er en mere afslappet krop! Vi arbejder med at afspænde de muskler, der ofte bliver stramme:
✅ Lår & lægge
✅ Haser & inderlår
✅ Bryst & lænd
✅ Nakke & skuldre

💕 Vi slutter liggende til afslappende musik – så du går herfra med en følelse af lethed & velvære.
Kom som du er – og gå herfra med ny energi! 💖
- Godt humør er noget man danser sig til💃
-------
Medbring: Gode sko, vand, håndklæde, måtte, et bånd eller tørklæde og måske et tæppe.
--------
Indgang og parkering til Administration Centrets sal:
Indgangen ligger tætteste på Kingovej.
Indgangsdøren er lige bag cykelskuret og før trapperne, der fører op til en parkeringsplads.
Der kan parkeres på selve Kingovej, og der er parkeringspladser både ved Kingovej og på forsiden af Administrationscenteret ud til Kongensgade.

Indgang og parkering til Administration Centrets sal:
Indgangen ligger tætteste på Kingovej.
Indgangsdøren er lige bag cykelskuret og før trapperne, der fører op til en parkeringsplads.
Der kan parkeres på selve Kingovej, og der er parkeringspladser både ved Kingovej og på forsiden af Administrationscenteret ud til Kongensgade.
holdtag:skjul

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Bevægelse, Musik & Velvære 💃
Få pulsen op & styrk kroppen!
Elsker du at bevæge dig til god musik? Her kombinerer vi lette dansetrin med styrkeøvelser for hele kroppen – mave, ryg, baller, ben og arme.
Uanset om du har småskavanker, er lidt oppe i årene, ikke har været aktiv længe eller er i topform – her er plads til alle! 😊🎵 Musik, der giver energi!
Vi danser og træner til både nye og ældre hits – og du vil nok få lyst til at synge med! 🌿Afsluttes med 30 min. afspænding
En smidig krop er en mere afslappet krop! Vi arbejder med at afspænde de muskler, der ofte bliver stramme:
✅ Lår & lægge
✅ Haser & inderlår
✅ Bryst & lænd
✅ Nakke & skuldre💕 Vi slutter liggende til afslappende musik – så du går herfra med en følelse af lethed & velvære. Kom som du er – og gå herfra med ny energi! 💖
- Godt humør er noget man danser sig til💃
------
Medbring: Gode sko, vand, håndklæde, måtte, et bånd eller tørklæde og måske et tæppe.
--------
Indgang og parkering til Administration Centrets sal:
Indgangen ligger tætteste på Kingovej.
Indgangsdøren er lige bag cykelskuret og før trapperne, der fører op til en parkeringsplads.
Der kan parkeres på selve Kingovej, og der er parkeringspladser både ved Kingovej og på forsiden af Administrationscenteret ud til Kongensgade.
holdtag:skjul

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk