"Bevægelse og Afspænding - hensyntagende" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Bevægelse og Afspænding - hensyntagende
02-01-2025
10:00 Torsdag
Frederikssund
Optager løbende
At kloge sig på kroppen
handler om at blive mere bevidst om, hvordan man lever med hele kroppen. Krop, psyke og ånd og det
støttende åndedræt er uadskilllige størrelser hos underviseren af dette altomfavnende
bevægelseshold.
Gennem rytmisk Gotvedbevægelse
til alsidig musik arbejdes hele kroppen igennem.
Der vil indgå elementer af simple yoga- og
meditative øvelser, der træner åndedræt og tilstedeværelse på en afspændt måde, der
tilsammen bidrager til ro, overskud, fysisk velvære og balance.
Der vil være passager med
styrkende øvelser, og øvelser hvor pulsen kommer i vejret, men uden brug af løb
og hop. Ligesom der vil være øvelser, der smidiggør kroppens muskler og led,
samt praktiske anvisninger til at opnå kropsbevidsthed og forstærke
kropsfornemmelse.
Der lægges vægt
på bevægelsesglæde og det støttende åndedræt for at styrke sammenhængen og
levendegøre hele kroppen. Dette er ikke et yogahold, men et hold med bevægelse og afspænding.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
handler om at blive mere bevidst om, hvordan man lever med hele kroppen. Krop, psyke og ånd og det
støttende åndedræt er uadskilllige størrelser hos underviseren af dette altomfavnende
bevægelseshold.
Gennem rytmisk Gotvedbevægelse
til alsidig musik arbejdes hele kroppen igennem.
Der vil indgå elementer af simple yoga- og
meditative øvelser, der træner åndedræt og tilstedeværelse på en afspændt måde, der
tilsammen bidrager til ro, overskud, fysisk velvære og balance.
Der vil være passager med
styrkende øvelser, og øvelser hvor pulsen kommer i vejret, men uden brug af løb
og hop. Ligesom der vil være øvelser, der smidiggør kroppens muskler og led,
samt praktiske anvisninger til at opnå kropsbevidsthed og forstærke
kropsfornemmelse.
Der lægges vægt
på bevægelsesglæde og det støttende åndedræt for at styrke sammenhængen og
levendegøre hele kroppen. Dette er ikke et yogahold, men et hold med bevægelse og afspænding.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-01-2025 kl. 10:00
Underviser:
Gitte Ziebell Hertz
Lokale:
Salen
Holdnr:
242051
Lektioner:
33
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
