"Antiinflammatorisk kost - Workshop" - Kursus i Frederikssund

🥦 Antiinflammatorisk kost – vejen til sundhed 🥦

At spise
antiinflammatorisk er vigtigt, når du vil leve sundt 💪

Det er særligt relevant, hvis du fx har:
🤕 Gigt – hvor sener, led og muskler skal skånes
💉
Diabetes
❤️ Hjerte-kar-sygdomme

Disse sygdomme har
ofte en betændelsestilstand (inflammation) i kroppen, som påvirker både dit
immunsystem og dine blodkar.

🍽️ Hvad får du ud af at spise antiinflammatorisk?
🔥 Mindre
betændelse i kroppen
🤧 Færre
gener ved allergi, gigt og diabetes
🧬 Et
styrket immunforsvar
🫐 Masser af antioxidanter og omega-3

👨‍🍳 På
kurset lærer du at:
  • Bruge de vigtigste råvarer i antiinflammatorisk kost
  • Lave sund og velsmagende mad – både frokost, aftensmad og
desserter
  • Tilberede fx en lækker smoothie som
mellemmåltid
  • Gå hjem med inspiration og opskrifter til at fortsætte
derhjemme

🌟 Du får lyst til at leve sundere
– helt naturligt!
-------
Medbring:
2 viskestykker, 1 karklud, forklæde, mindre skåle, en god køkkenkniv, minihakker, foodprocessor og 2-3 bøtter til retter.Værd at vide:
Råvarer er inkluderet i prisen, så der vil ikke være yderligere omkostninger. Der indkøbes fortrinsvist økologiske gode råvarer. Der bruges glutenfri råvarer. Tilmeldingsfrist 7 dage før kursusstart aht. undervisers indkøb.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk