"Aktiv træning for den voksne" - Kursus i Frederikssund

Bliv stærkere,
smidigere og mere udholdende 💪✨

På holdet træner vi hele kroppen med øvelser, der styrker styrke, udholdenhed,
balance og smidighed. Træningen er sammensat, så du får pulsen op, arbejder med
musklerne og samtidig forbedrer bevægelighed og koordination 🧘‍♀️🔥

Øvelserne
tilpasses dit niveau, så alle kan være med, og vi skaber et trygt og
motiverende fællesskab, hvor du kan udfordre dig selv uden pres 🤝

Efter træningen
mærker du mere energi, bedre kropskontrol og overskud i hverdagen 🌿

Tilmeld dig i
dag og kom i gang med at styrke kroppen sammen med andre aktive voksne.

-------------

Medbring:

Liggeunderlag, en håndvægt, elastik og yogablok. Har du ikke det, finder vi
løsninger.

Vægten på håndvægten skal passe til, at du kan løfte den med én arm, så det kan
være fra 1 kilo og op efter 🏋️‍♀️

Tag også gerne
en flaske vand med.

Tag tøj på du kan bevæge dig i.

---------------

Find vej:

Indgang er fra
skolegården under uret overfor Dråby kirke. Du skal blive i stueplan. Gå til
højre når du kommer ind og til højre igen ned ad gangen forbi kontoret.
Forenden af gangen går du til venstre, og så ligger motoriklokalet, som det
eneste lokale på venstre side.

---------

Frederikssund
kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som
hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke
blive bedt om yderligere dokumentation.

Ring til LOF på
tlf. 5238 0888, hvis du er i tvivl om tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk