"Yoga & Fascia – Smidighed, styrke og velvære" - Kursus i Frederiksberg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Yoga & Fascia – Smidighed, styrke og velvære
23-01-2026
09:30 Fredag
Frederiksberg C
Optager løbende
Yoga & Fascia – Smidighed, styrke og velværePå dette hold kombinerer vi klassiske yogaøvelser med moderne fascia-træning for at skabe mere bevægelsesfrihed, bedre kropsfornemmelse og mindre spænding i kroppen. Undervisningen er rolig, nærværende og tilpasses deltagernes niveau – både begyndere og øvede er velkomne.
Vi arbejder med:•Blide dynamiske flows, der varmer kroppen op og skaber cirkulation.•Fascia-øvelser med stræk, ryst og pulsationer, der hydrerer bindevævet og gør det mere elastisk.•Styrkende yoga-stillinger, som opbygger stabilitet og balance i kroppen.•Åndedrætsøvelser og afspænding, der beroliger nervesystemet og giver mentalt overskud.
Fascia-træning kan hjælpe med at løsne gamle spændingsmønstre, mindske smerter, forbedre mobilitet og gøre både yoga og hverdagsbevægelser lettere. Du vil opleve en krop, der føles mere levende, stærk og forbundet indefra.Medbring gerne yogamåtte, tæppe og evt. en lille pude. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
Vi arbejder med:•Blide dynamiske flows, der varmer kroppen op og skaber cirkulation.•Fascia-øvelser med stræk, ryst og pulsationer, der hydrerer bindevævet og gør det mere elastisk.•Styrkende yoga-stillinger, som opbygger stabilitet og balance i kroppen.•Åndedrætsøvelser og afspænding, der beroliger nervesystemet og giver mentalt overskud.
Fascia-træning kan hjælpe med at løsne gamle spændingsmønstre, mindske smerter, forbedre mobilitet og gøre både yoga og hverdagsbevægelser lettere. Du vil opleve en krop, der føles mere levende, stærk og forbundet indefra.Medbring gerne yogamåtte, tæppe og evt. en lille pude. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
Undervisningssted:
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19
1966 Frederiksberg C
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-01-2026 kl. 09:30
Underviser:
Connie Yndal
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
1726104100
Lektioner:
21
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
