"Tai Chi Chuan - Yang Stil for begyndere" - Kursus i Frederiksberg

Tai Chi er en dyb form for træning af krop og sind, som har været kendt i Kina i århundreder. Det kan trænes af alle personer, på alle niveauer og i alle aldre. Det er er både kropslig træning, meditation og selvforsvar i én pakke. Man ser det blive trænet i parker rundt omkring i Kina. Tai Chi har over de sidste 50 år bredt sig til alle lande, fordi mange finder noget unikt i at bevæge sig på denne måde.Dette kursus er for begyndere, der ønsker at lære Tai Chi. Vi vil starte på at lære Tai Chi slowsettet, som er en lang og smuk koreografi af bevægelser, der over tid vil hjælpe kroppen og sindet. Vi vil arbejde med grounding, holdning og bevægelse. Der vil komme nye bevægelser på hver uge, sådan at man opbygger en længere sekvens af koreografien i slowsettet. Målet er, at man over tid lærer hele slowsettet, som man kan tage med sig og øve, uanset hvor man er. Hvis du har spørgsmål til Tai Chi eller træning er du velkommen til at kontakte Tom Bundgaard på tombundgaard@gmail.comFrederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

At leve er at bevæge sig. På dette hold møder du Tai Chi som en rolig, blød og nærværende
bevægelsesform, hvor kroppen får lov til at falde til ro, og sindet får plads til at åbne sig. Tai Chi
(Yang-stil) har i århundreder været brugt i Kina som en balanceret og meditativ praksis, der styrker
vitalitet, grounding og indre klarhed. Vi arbejder med langsomme, nænsomme bevægelser, som støtter kroppen i at slippe spænding og finde sin naturlige rytme. Undervisningen kombinerer Tai Chi med klanghealing, så du får en helhedsoplevelse af både bevægelse og lyd, der hjælper nervesystemet til at falde til ro.
Kurset er for begyndere. Vi starter på Tai Chi slowsettet — en smuk, flydende sekvens af
bevægelser, som over tid giver styrke, stabilitet og indre balance. Hver uge bygger vi videre på
koreografien, så du gradvist lærer hele slowsettet og kan øve det hvor som helst.

Kom gerne i løstsiddende tøj, flade sko. Tag vandflaske og et underlag med til klang.

Hvis du vil læse mere om Chi Yin Ho og hendes tilgang til Tai Chi, er du velkommen til at besøge
www.chiyinbalance.dk eller kontakte hende på chi_yin_ho@yahoo.dk. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk