"Yoga for alle - Fløjstrup" - Kursus i Aarhus

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.Medbring yogamåtte og tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større koncentration og kropsforståelse. Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.Medbring yogamåtte og tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Vi lægger vægt på at øge din kropsbevidsthed og skabe muligheder for større bevægelsesfrihed, samtidig med at vi styrker dit velvære i både krop og sind. I et trygt og støttende miljø vil jeg guide dig gennem en række yogaøvelser og afspændingsteknikker, der bringer ro og balance.- Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, smidighed og styrke.
- Yoga er også for dig, der vil slippe spændingerne i kroppen og lære at trække vejret dybere og mere bevidst.Du vil mærke en forbedring af din balance både fysisk og mentalt, hvilket vil styrke dit samlede velvære. Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha-, Flow- og Yin-yoga, hvor vi arbejder os dybt ind i stillingerne for at opnå maksimal effekt.En bevidst og nærværende brug af åndedrættet er en central del af undervisningen, som vil hjælpe dig med at finde indre ro og klarhed.Husk at medbringe yogamåtte, tæppe og yogablokke.
Fra mit hjerte til dit
Namaste

"Trine tilpasser øvelserne individuelt, og hun er en fantastisk støtte, vejleder og instruktør, der sikrer, at alle kan være med uanset niveau."
(deltager gennem mange år)UNDERVISER: Trine Kudsk

Yogainstruktør, Krops- og Psykoterapeut MPF
www.trinekudsk.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Målet med yoga er at opnå en sund og harmonisk krop samt et sind i naturlig balance.Hver gang laver vi klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker de svage muskler og strækker de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme.Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnår større koncentration og kropsforståelse.Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker eller yogaerfaring.Medbring: Yogamåtte og tæppeUnderviser: Lotte Fosnæs

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk