"Yoga for alle - Beder" - Kursus i Aarhus

Yoga skal være tilgængeligt for alle!
Her kan du deltage uanset alder, køn, smidighed, småskavanker og
yogaerfaring.
Hver gang arbejder vi os igennem hele kroppen: liggende,
(stole-) siddende og stående. Øvelserne både styrker og afspænder din
muskulatur, styrker dine led, strækker bindevævet og forbedrer din energi og
vitalitet. Alt foregår i et dynamisk men roligt tempo, så du har tid til at
lytte til din krop undervejs og derved opnå øget kropsbevidsthed - og måske et
nyt syn på egne ressourcer og svagheder.
Medbring egen måtte, et tæppe eller
to og evt. en pude.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Yoga skal være tilgængeligt for alle!Her kan du deltage uanset alder, køn, smidighed, småskavanker og
yogaerfaring.
Hver gang arbejder vi os igennem hele kroppen: liggende,
(stole-) siddende og stående. Øvelserne både styrker og afspænder din
muskulatur, styrker dine led, strækker bindevævet og forbedrer din energi og
vitalitet. Alt foregår i et dynamisk men roligt tempo, så du har tid til at
lytte til din krop undervejs og derved opnå øget kropsbevidsthed - og måske et
nyt syn på egne ressourcer og svagheder.
Medbring egen måtte, et tæppe eller
to og evt. en pude.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og
harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske
stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker
svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive
for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din
krop undervejs og derved opnå en større kropsforståelse og en indre ro.
Alle kan være med, uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring.

Medbring yogamåtte og tæppe. 

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Vi har fokus på større kropsbevidsthed, mulighed for øget bevægelsesfrihed og velvære i krop og sind. I et trygt miljø vil jeg guide dig igennem yogaøvelser og afspænding. - Yoga til dig, der vil forbedre din balance, smidighed og styrke.
- Yoga er for dig der ønsker at slippe spændingerne i kroppen og trække vejret dybere. Du vil opleve forbedring af din balance på det fysiske og mentale plan til gavn for dig og dit velvære. Udgangspunktet for undervisningen er Hata-, Flow- og Yin yoga. Vi kommer dybt i stillingerne. Bevidst brug af åndedrættet er en gennemgående del i undervisningen.’Trine tilpasser øvelserne individuelt, og hun er super god til at støtte, vejlede og instruere så alle kan være med’ (Yogi deltager gennem mange år.)Kom og vær med og oplev yogaens fantastiske energi.Fra mit hjerte til ditNamaste Trine Kudsk
Yogainstruktør, Krops- og psykoterapeut MPF
www.trinekudsk.dkMedbring yoga måtte, tæppe og yoga blokke

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk