"Yoga & Mindfulness - Malling" - Kursus i Aarhus
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Yoga & Mindfulness - Malling
21-01-2025
17:30 Tirsdag
Beder
Optager løbende
Her er der mulighed for at give slip på dagens spændinger og skabe et fundament for en stærk og smidig krop i balance!Yogaklasserne er primært baseret på indisk Patanjali Yoga, men der inddrages også elementer fra andre yogagrene.
Vi arbejder med en vekselvirkning mellem spænding og afspænding (sol/måne), sådan at organsystemer, nervesystem og hormoner kommer i balance. Du vil opleve rolige hathaflows, men også mere udfordrende vinyasas, der kan give sved på panden! Klassiske åndedrætsteknikker og mindfulness øvelser hjælper dig til større klarhed og ro.
Stillingerne kan tilpasses, da vi har yogaprops til rådighed, men undervisningen er ikke hensyntagende. Undervisningen tager udgangspunkt i årstiden og aktuelle højtider og sommetider læser jeg et digt eller har en bestemt musik der afspejler temaet.
Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.
Praktisk:Det er rarest at have tøj på, der ikke strammer på din krop og hæmmer din bevægelighed. Tænk gerne i flere lag. Fx løse bukser, en top/bluse og trøje + sokker til afspænding. Medbring drikkedunk og din egen yogamåtte og et tæppe.Underviser: Susanne Hjøllund
Susanne Hjøllund er indisk certificeret yogalærer (YIC 200) samt teens yogalærer fra LilleYogahus, Transformational Facilitator & autoriseret klinisk diætist. Hun har de seneste 12 år undervist både unge, voksne og ældre i yoga på højskoler og i privat regi. Susanne er indehaver af ”Yoga på terrassen”. Du kan læse mere på www.susannehjoellund.com eller følge med på Instagram.
Vi arbejder med en vekselvirkning mellem spænding og afspænding (sol/måne), sådan at organsystemer, nervesystem og hormoner kommer i balance. Du vil opleve rolige hathaflows, men også mere udfordrende vinyasas, der kan give sved på panden! Klassiske åndedrætsteknikker og mindfulness øvelser hjælper dig til større klarhed og ro.
Stillingerne kan tilpasses, da vi har yogaprops til rådighed, men undervisningen er ikke hensyntagende. Undervisningen tager udgangspunkt i årstiden og aktuelle højtider og sommetider læser jeg et digt eller har en bestemt musik der afspejler temaet.
Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.
Praktisk:Det er rarest at have tøj på, der ikke strammer på din krop og hæmmer din bevægelighed. Tænk gerne i flere lag. Fx løse bukser, en top/bluse og trøje + sokker til afspænding. Medbring drikkedunk og din egen yogamåtte og et tæppe.Underviser: Susanne Hjøllund
Susanne Hjøllund er indisk certificeret yogalærer (YIC 200) samt teens yogalærer fra LilleYogahus, Transformational Facilitator & autoriseret klinisk diætist. Hun har de seneste 12 år undervist både unge, voksne og ældre i yoga på højskoler og i privat regi. Susanne er indehaver af ”Yoga på terrassen”. Du kan læse mere på www.susannehjoellund.com eller følge med på Instagram.
Undervisningssted:
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-01-2025 kl. 17:30
Underviser:
Susanne Hjøllund
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
25-166
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk
