"Yoga Hatha - let øvede - Beder" - Kursus i Aarhus

Blid yoga er for dig der ønsker en mere rolig og nærende praksis. Her er der tid til at være i stillingerne, mærke kroppen og lytte indad.Vi kommer til at lave blide hathaflows og stillinger der styrker og smidiggør hele kroppen, men det primære fokus er på nærværet og din indre oplevelse.Klassiske åndedrætsteknikker og mindfulness øvelser hjælper dig til større klarhed og ro og vi afslutter altid timen med en længere afspænding.Blid yoga er en fantastisk måde at fremme nærværet og roen i kroppen og sindet i en travl hverdag. Blid yoga er er for let øvede.Det er rarest at have tøj på, der ikke strammer på din krop og hæmmer din bevægelighed. Tænk gerne i flere lag. Fx løse bukser, en top/bluse og trøje + sokker til afspænding.Medbring drikkedunk og din egen yogamåtte og et tæppe.Underviser: Susanne Hjøllund er Indisk certificeret Swami Vivekananda Yogalærer (YIC 200) og uddannet Transformational Facilitator & Aut.klinisk diætist.

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk