"Mindfulness meditation i forandringer" - Kursus i Aarhus

Mindfulness
meditation og yogaflow - når livet forandrer sig og du har brug for at træde

’nye spor i
livet’.

 

Undervisning
i støttende og frigørende metoder i en forandringstid. Mindfulness meditation
og yoga-flow der understøtter og undersøger forandringsprocesser.

 

Hvem er du
når livet forandrer dig? Hvordan kommer du ’hel’ igennem forandringer?

Hvordan
vokser du gennem forandringer og får større indsigt og visdom om dig selv og
livet? 

 

Uanset om det
er frivillige eller ufrivillige forandringer, oplever vi alle forandringer
løbende gennem livet.

 

Kalder
forandringer på noget fra dig?

 

Gennem
Mindfulness meditation, der er baseret på gamle traditioner og visdom, vil vi
bl.a. undersøge trangen til at holde fast i det gamle eller skubbe det nye væk
eller helt ignorerer en virkelighed, der fortæller os noget andet.

 

Kan
forandringer i livet, være en åbning ind til dybere aspekter af livet, til
indre rum du længtes efter at komme kontakt med, både i de nære relationer, i
relation til dig selv og i relation til selve livet.

 

Vi ved godt
inderst inde, at vi kan komme i en større og mere nærende livgivende kontakt
med os selv og andre, men fortsætter ofte i vores velkendte vanespor, selv om
det er smertefuldt og utilfredsstillende.

 

Mindfulness
meditation er ikke blot at ”være med det der er ”, vi vil gå et step dybere,
hvor vi aktivt arbejder med frigørende metoder i sindet og metoder, der
understøtter mere glæde og frihed i livet til gavn for dig selv, dine
medmennesker og planeten.

 

Mindfulness
meditation og viden om sindets natur kombineret med nænsomme yogaflow øvelser
åbner ind til sindet og til en bevidstgørelse af det dybere potentiale bagom
forandringerne.

 

Du behøver
ikke længere at kæmpe imod eller opleve dig selv som offer for din historie
eller hændelser fra fortiden, hvilket ofte vil være vores automatiske reaktion
og form for overfladiske beskyttelse.

 

Målgruppe:

For seniorer
og andre personer der oplever forandrings processer, f.eks. ved sygdom, kræft,
kroniske smerter, sorg, tab, dødsfald, pension, forandringer i
arbejdslivet fleksjob, og forandringer i familielivet, skilsmisse mm.

 

Undervisningen:

Undervisningen
vil være oplevelsesorienteret, skiftende mellem korte oplæg, praksis
Mindfulness meditation og yogaflow, og dialogbaseret undervisning.

 

Underviser:

Birthe Moksha
Jørgensen Meditationslærer.

 aut. Sygeplejerske, Certificeret Mindfulness
underviser MBSR, MTTC, Facialflow guide, Specular Psykoterapeut, Bodhitræning.

 

Medbring:

Løstsiddende og behageligt tøj, et lille sjal
eller tæppe, lidt frugt eller te til pausen. Skrive og tegne redskaber.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk