"Effektiv og skånsom stolegymnastik" - Kursus i Aarhus

Holdet er for dig, der har brug for, at træningen tager
hensyn og er skånsom. Vi laver både styrketræning, balanceøvelser og
strækøvelser - med stolen som redskab. Derudover laver vi også øvelser, hvor vi
får pulsen op og sved på panden. Vi spiller god musik og lægger vægt på, at det
gerne må være sjovt at træne - og at det også gerne må være effektivt. Af og
til inkluderer vi også lidt hjernegymnastik, ved hjælp af koordinationsøvelser.

Holdet er tilrettelagt som hensyntagende undervisning.

Om underviseren

Jeg hedder Claudia og har en lidt broget baggrund, da jeg
har en hel del uddannelser bag mig. Udover at være uddannet folkeskolelærer og
skuespiller er jeg også fitnessinstruktør, yoga-, pilates- og
strong-instruktør, og jeg underviser i alle disse discipliner.

Det hele
startede med et medlemskab i det lokale fitnesscenter for 14 år siden, hvor jeg
opdagede, hvor godt det var for mig at træne og bruge kroppen aktivt. Det gav
mig større velvære, overskud og energi, og det blev hurtigt en livsstil for mig
– noget, jeg havde lyst til at blive ved med. Så meget at jeg gerne vil dele
det med alle, der kommer på mine hold. Der er rigtig mange fordele ved at træne
og bruge kroppen - og det vil jeg gerne inspirere til.

Jeg har undervist i knap
10 år og har løbende taget relevante uddannelser inden for feltet og deltager
jævnligt i workshops og kurser.

Kontakt kursusudbyder:
FO-Aarhus
8000 Aarhus C
T: 87 46 45 00
E: jb@fo-aarhus.dk