"Beroligende yoga - Beder" - Kursus i Aarhus
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Beroligende yoga - Beder
22-10-2024
10:45 Tirsdag
Beder
Optager løbende
Beroligende yoga er for dig, der oplever stress, angst eller udbrændthed, eller som måske oplever indre uro, føler dig anspændt eller har søvnbesvær. Eller til dig som blot har brug for en pause eller et frirum, hvor du kan lade op og nære dig selv.
Det overordnede fokus er på at regulere og afbalancere nervesystemet. Vi vil blandt andet komme til at gennemgå blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, mindfulness, compassion, selvmassage og sanseøvelser, der kan hjælpe dig tilbage til en oplevelse af indre ro, nærvær og tryghed. Der vil desuden være fokus på hvordan du kan nære og drage omsorg for dig selv, lære at lytte til kroppen, og på hvordan du kan bruge de forskellige kropslige øvelser i din hverdag, og på den måde få kontakt med dine egne indre ressourcer.
Praktisk:Dette er et hensynstagende hold med max 7 kursister på holdet.Medbring yogamåtte, tæppe og pude.
Underviser: Celinah Malue Jakobsen er uddannet psykomotorisk terapeut og yogalærer, samt er under uddannelse til mindfulness lærer på Dansk Center for Mindfulness. Celinah har mange års yoga og meditationspraksis bag sig. Hun har desuden arbejdet indgående med, hvordan kropslige øvelser og nærværs øvelser kan bidrage til at regulere og afbalancere nervesystemet.
Det overordnede fokus er på at regulere og afbalancere nervesystemet. Vi vil blandt andet komme til at gennemgå blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, mindfulness, compassion, selvmassage og sanseøvelser, der kan hjælpe dig tilbage til en oplevelse af indre ro, nærvær og tryghed. Der vil desuden være fokus på hvordan du kan nære og drage omsorg for dig selv, lære at lytte til kroppen, og på hvordan du kan bruge de forskellige kropslige øvelser i din hverdag, og på den måde få kontakt med dine egne indre ressourcer.
Praktisk:Dette er et hensynstagende hold med max 7 kursister på holdet.Medbring yogamåtte, tæppe og pude.
Underviser: Celinah Malue Jakobsen er uddannet psykomotorisk terapeut og yogalærer, samt er under uddannelse til mindfulness lærer på Dansk Center for Mindfulness. Celinah har mange års yoga og meditationspraksis bag sig. Hun har desuden arbejdet indgående med, hvordan kropslige øvelser og nærværs øvelser kan bidrage til at regulere og afbalancere nervesystemet.
Undervisningssted:
Elmosevej 10, Fløjstrup
8330 Beder
Elmosevej 10, Fløjstrup
8330 Beder
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2024 kl. 10:45
Underviser:
Celinah Malue Jakobsen
Holdnr:
24-977B
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk
