"Beroligende yoga - Beder" - Kursus i Aarhus
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Beroligende yoga - Beder
09-12-2025
10:45 Tirsdag
Beder
Optager løbende
Beroligende yoga for stressreduktion og dybere kropskontakt
Beroligende yoga er for dig, der oplever stress, angst eller udbrændthed – eller måske indre uro, anspændthed eller søvnbesvær. Det kan også være for dig, som blot har brug for en pause eller et frirum, hvor du kan lade op og nære dig selv.Fokus er på at regulere og afbalancere nervesystemet. Vi vil blandt andet gennemgå blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, mindfulness, compassion, selvmassage og sanseøvelser, som kan hjælpe dig til at finde indre ro, nærvær og tryghed. Desuden arbejder vi med, hvordan du kan nære og drage omsorg for dig selv, lytte til kroppen og bruge de forskellige kropslige øvelser i din hverdag for at komme i kontakt med dine egne indre ressourcer.Praktisk:
Dette er et hensyntagende hold med maks. 7 kursister.Medbring yogamåtte, tæppe og pude.Underviser: Celinah Malue Jakobsen
Celinah Malue Jakobsen er uddannet psykomotorisk terapeut og yogalærer, samt er under uddannelse til mindfulness lærer på Dansk Center for Mindfulness. Celinah har mange års yoga og meditationspraksis bag sig. Hun har desuden arbejdet indgående med, hvordan kropslige øvelser og nærværsøvelser kan bidrage til at regulere og afbalancere nervesystemet.
Beroligende yoga er for dig, der oplever stress, angst eller udbrændthed – eller måske indre uro, anspændthed eller søvnbesvær. Det kan også være for dig, som blot har brug for en pause eller et frirum, hvor du kan lade op og nære dig selv.Fokus er på at regulere og afbalancere nervesystemet. Vi vil blandt andet gennemgå blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, mindfulness, compassion, selvmassage og sanseøvelser, som kan hjælpe dig til at finde indre ro, nærvær og tryghed. Desuden arbejder vi med, hvordan du kan nære og drage omsorg for dig selv, lytte til kroppen og bruge de forskellige kropslige øvelser i din hverdag for at komme i kontakt med dine egne indre ressourcer.Praktisk:
Dette er et hensyntagende hold med maks. 7 kursister.Medbring yogamåtte, tæppe og pude.Underviser: Celinah Malue Jakobsen
Celinah Malue Jakobsen er uddannet psykomotorisk terapeut og yogalærer, samt er under uddannelse til mindfulness lærer på Dansk Center for Mindfulness. Celinah har mange års yoga og meditationspraksis bag sig. Hun har desuden arbejdet indgående med, hvordan kropslige øvelser og nærværsøvelser kan bidrage til at regulere og afbalancere nervesystemet.
Undervisningssted:
Elmosevej 10, Fløjstrup
8330 Beder
Elmosevej 10, Fløjstrup
8330 Beder
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 10:45
Underviser:
Celinah Malue Jakobsen
Holdnr:
25-985B
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk
