"Yogadag for ryttere - Styrk din ridning & skab mere balance, stabilitet og samspil med din hest" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Yogadag for ryttere - Styrk din ridning & skab mere balance, stabilitet og samspil med din hest
07-11-2026
10:00 Lørdag
Aalborg
Optager løbende
Ønsker du at stå stærkere i dig selv – sammen med din hest?På denne yogadag for ryttere arbejder vi med din styrke, smidighed, balance og kropsbevidsthed, så du kan stå stærkere i dig selv og skabe et mere harmonisk samspil med din hest.Dagen er for alle ryttere – uanset disciplin, niveau og erfaring med yoga.
Rytteryoga kombinerer yoga, pilates og rideteori med fokus på, hvordan din krop påvirker hesten og jeres kommunikation.I løbet af dagen arbejder vi bl.a. med:Rytteryoga med fokus på styrke, stabilitet, smidighed og kropsbevidsthedÅndedræt og afspænding, der kan skabe mere ro i dig og din hestTeori om rytterens og hestens biomekanik og jeres samspil i bevægelsePraktiske øvelser i din egen sadel på pilatesbold, hvor du mærker betydningen af balance, sæde, schenkler og tøjlerBlid yoga og yoga nidra, hvor kroppen får mulighed for at give slip og fordøje dagens arbejdeMålet er, at du går hjem med en større forståelse for din egen krop og konkrete redskaber, du kan tage direkte med videre i din ridning.Alle kan være medDu behøver hverken være smidig eller have prøvet yoga før. Øvelserne tilpasses den enkelte, og der findes ikke noget, der hedder at være “god” eller “dårlig” til yoga.Alt yogaudstyr stilles til rådighed.Dagens program09.45–10.00 Ankomst og klargøring
10.00–11.15 Yoga – varme, styrke og stabilitet
11.15–11.30 Pause
11.30–12.30 Teori – rytterens og hestens bevægelse i samspil
12.30–13.00 Frokostpause med medbragt mad
13.00–14.15 Træning i egen sadel på pilatesbold + træning af signaler med tøjler
14.15–15.45 Blid yoga og yoga nidra
15.45–16.00 Afrunding og opsamlingMedbringDin egen sadel uden underlag og stigbøjlerTrense og bid – eller dit bidløse udstyrEt tæppe til sadlenBevægelsesvenligt tøj og lune sokkerNotesblok og skriveredskabMadpakkeDer er køleskab til rådighed, og vi sørger for frisk vand, kaffe og te hele dagen.Din underviser – Jeannette GlerupJeannette har siden 2013 arbejdet professionelt med uddannelse af ryttere og træning af heste. Hun er certificeret Power Vinyasa Yin/Yang-yogalærer og har en dyb forståelse for både rytterens og hestens anatomi, biomekanik og mindset.Hun er bl.a. uddannet:BBH Basisinstruktør, 2015Fysiurgisk Hesteterapeut, 2015BBH Træner, 2019Tidligere deltagere fortæller“Balanceøvelserne på pilatesbolden gav mig opmærksomhed på, hvordan min krop påvirker hesten. Det kan jeg tage med direkte ud på rideturen.”“Nu er versaderne gået fra at være bøvlede til lette og flydende.”“Du har ikke blot givet mig god yoga, men også et helt nyt hestesyn!”
Rytteryoga kombinerer yoga, pilates og rideteori med fokus på, hvordan din krop påvirker hesten og jeres kommunikation.I løbet af dagen arbejder vi bl.a. med:Rytteryoga med fokus på styrke, stabilitet, smidighed og kropsbevidsthedÅndedræt og afspænding, der kan skabe mere ro i dig og din hestTeori om rytterens og hestens biomekanik og jeres samspil i bevægelsePraktiske øvelser i din egen sadel på pilatesbold, hvor du mærker betydningen af balance, sæde, schenkler og tøjlerBlid yoga og yoga nidra, hvor kroppen får mulighed for at give slip og fordøje dagens arbejdeMålet er, at du går hjem med en større forståelse for din egen krop og konkrete redskaber, du kan tage direkte med videre i din ridning.Alle kan være medDu behøver hverken være smidig eller have prøvet yoga før. Øvelserne tilpasses den enkelte, og der findes ikke noget, der hedder at være “god” eller “dårlig” til yoga.Alt yogaudstyr stilles til rådighed.Dagens program09.45–10.00 Ankomst og klargøring
10.00–11.15 Yoga – varme, styrke og stabilitet
11.15–11.30 Pause
11.30–12.30 Teori – rytterens og hestens bevægelse i samspil
12.30–13.00 Frokostpause med medbragt mad
13.00–14.15 Træning i egen sadel på pilatesbold + træning af signaler med tøjler
14.15–15.45 Blid yoga og yoga nidra
15.45–16.00 Afrunding og opsamlingMedbringDin egen sadel uden underlag og stigbøjlerTrense og bid – eller dit bidløse udstyrEt tæppe til sadlenBevægelsesvenligt tøj og lune sokkerNotesblok og skriveredskabMadpakkeDer er køleskab til rådighed, og vi sørger for frisk vand, kaffe og te hele dagen.Din underviser – Jeannette GlerupJeannette har siden 2013 arbejdet professionelt med uddannelse af ryttere og træning af heste. Hun er certificeret Power Vinyasa Yin/Yang-yogalærer og har en dyb forståelse for både rytterens og hestens anatomi, biomekanik og mindset.Hun er bl.a. uddannet:BBH Basisinstruktør, 2015Fysiurgisk Hesteterapeut, 2015BBH Træner, 2019Tidligere deltagere fortæller“Balanceøvelserne på pilatesbolden gav mig opmærksomhed på, hvordan min krop påvirker hesten. Det kan jeg tage med direkte ud på rideturen.”“Nu er versaderne gået fra at være bøvlede til lette og flydende.”“Du har ikke blot givet mig god yoga, men også et helt nyt hestesyn!”
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-11-2026 kl. 10:00
Underviser:
Jeannette Glerup Skaarup
Lokale:
124, 1. sal
Holdnr:
63334-W
Lektioner:
8
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
