"Yoga mod stress - Nørresundby 62818" - Kursus i Aalborg

 Et forløb for dig, der ønsker at forebygge- eller komme dig efter stress.Oplever du indre uro, søvnproblemer, spændinger eller følelsen af at være overvældet? Dette forløb er til dig, der ønsker at regulere dit nervesystem og genopbygge forbindelsen til dig selv – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.Gennem en kombination af groundende yoga, blide bevægelser, åndedrætsteknikker og guidet meditation arbejder vi med at aktivere det parasympatiske nervesystem – kroppens naturlige hvile- og restitutionssystem.Du vil få redskaber til:

at reducere fysiologiske stressreaktioner i kroppen

at opnå bedre søvn og mere stabil energi

at styrke kropsbevidsthed og følelsesmæssig selvregulering

at øge din evne til nærvær, mental klarhed og indre roForløbet er skabt med fokus på tryghed, langsomhed og sanselighed – og tilpasses både dig, der vil forebygge stress, og dig, der aktuelt oplever stresssymptomer eller er i en helingsproces. Skab et rum med plads til kvalitetstid med dig selv. Erfaring med yoga er ikke en forudsætning. Bare kom som du er.

-
Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs mere om hvad det betyder her.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk