"Yoga mod hovedpine og nakkesmerter" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Yoga mod hovedpine og nakkesmerter
12-09-2024
18:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Døjer du med nakkesmerter eller hovedpine, måske som følge af stress, dårlig kropsholdning, spændinger eller andre heldbredsmæssige årsager, så er dette hold det helt rette for dig. Fokusset på dette hold er på, hvordan vi kan lindre hovedpine og nakkesmerter. Disse sessioner
kombinerer medicinsk viden med yogapraksis for at tilbyde en holistisk tilgang
til smertebehandling.
Hvad kan du forvente af dette hold?
Afspændings-
og udstrækningsteknikker: Du vil lære forskellige
teknikker, der hjælper med at lindre spændinger og smerter i hoved og
nakke.
Asanas
(yogastillinger): Specifikke stillinger, der er
designet til at lindre spændinger og forbedre blodcirkulationen.
Vejrtrækning:
Teknikker til at berolige sindet og reducere stress, som ofte er en
udløsende faktor for hovedpine og nakkesmerter.
Meditation:
Guidede meditationer, der hjælper med at finde indre ro og balance.
Filosofi
og tankegang: En kærlig og åben tilgang til
din egen situation kan gøre en stor forskel. Vi vil udforske, hvordan du
kan anvende yogafilosofi i din dagligdag for at forbedre dit velvære.
Hvad kan holdet give
til dig?
Målet med disse sessioner er at berolige nervesystemet og give dig redskaberne
til at håndtere og lindre dine smerter. Ved at arbejde i et lille hold med
maks. 10 deltagere sikrer vi en stille og rolig atmosfære, hvor der er plads
til personlig vejledning og individuelle behov. Du vil lære teknikker, der ikke
kun hjælper med at lindre akutte smerter, men også forebygger fremtidige
episoder. Rahele har selv haft hovedpine
siden barn. Gennem årene har hun lært, hvordan forskellige faktorer
påvirker hyppigheden og intensiteten af hovedpine, og denne viden ønsker hun nu
at dele.
kombinerer medicinsk viden med yogapraksis for at tilbyde en holistisk tilgang
til smertebehandling.
Hvad kan du forvente af dette hold?
Afspændings-
og udstrækningsteknikker: Du vil lære forskellige
teknikker, der hjælper med at lindre spændinger og smerter i hoved og
nakke.
Asanas
(yogastillinger): Specifikke stillinger, der er
designet til at lindre spændinger og forbedre blodcirkulationen.
Vejrtrækning:
Teknikker til at berolige sindet og reducere stress, som ofte er en
udløsende faktor for hovedpine og nakkesmerter.
Meditation:
Guidede meditationer, der hjælper med at finde indre ro og balance.
Filosofi
og tankegang: En kærlig og åben tilgang til
din egen situation kan gøre en stor forskel. Vi vil udforske, hvordan du
kan anvende yogafilosofi i din dagligdag for at forbedre dit velvære.
Hvad kan holdet give
til dig?
Målet med disse sessioner er at berolige nervesystemet og give dig redskaberne
til at håndtere og lindre dine smerter. Ved at arbejde i et lille hold med
maks. 10 deltagere sikrer vi en stille og rolig atmosfære, hvor der er plads
til personlig vejledning og individuelle behov. Du vil lære teknikker, der ikke
kun hjælper med at lindre akutte smerter, men også forebygger fremtidige
episoder. Rahele har selv haft hovedpine
siden barn. Gennem årene har hun lært, hvordan forskellige faktorer
påvirker hyppigheden og intensiteten af hovedpine, og denne viden ønsker hun nu
at dele.
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Rahele Indzere
Lokale:
123
Holdnr:
59342
Lektioner:
13
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
