"Yoga for alle - Nørholm 62368" - Kursus i Aalborg

Giv dig selv en pause fra hverdagens travlhed og kom til en skøn yogapraksis, hvor du kan forkæle både krop og sind. Du vil blive guidet blødt og sikkert gennem dynamiske yogastillinger, der kombinerer blide stræk med styrkende muskelarbejde og åndedrætsøvelser. Hver session afsluttes med en beroligende afspænding, der hjælper dig med at integrere de oplevelser, du har haft på måtten.Fokus under undervisningen vil være på egenomsorg og åndedrætsbevidsthed. Du vil lære at være til stede i nuet, lytte til din krop og finde din egen rytme. Dette skaber en dyb forbindelse mellem krop og sind, hvilket kan føre til øget velvære og indre ro.Medbring: Din egen yogamåtte, tæppe, pude og eventuelt andre rekvisitter, der kan gøre din praksis så behagelig som muligt. Det er vigtigt, at du skaber et rum for dig selv, hvor du kan slappe af og nyde øjeblikket.Bemærk: I enkelte tilfælde kan det forekomme, at Borgerhuset skal benyttes til andre formål. Skulle det blive aktuelt, tilbyder vi en alternativ lokation på Nørholm Villavej 9 - så undervisningen kan gennemføres uden besvær for dig. Bliver det aktuelt, vil du få besked senest 3 dage før den pågældende mødegang.

Om underviseren:
Vibeke er en dedikeret og omsorgsfuld yogalærer, certificeret i power, yin, nidra og hot yoga.
Hun fandt selv ind i yogaen gennem ønsket om at vende tilbage til sit sande jeg – og den rejse har udviklet sig til en dyb dedikation for at dele yogaens visdom på en jordnær og ærlig måde.

"I min undervisning lægger jeg vægt på at skabe et trygt og levende rum, hvor der er plads til både nærvær, grin og kreativitet. Jeg arbejder i balancefeltet mellem styrke og flow, der inviterer dig hjem i kroppen, og sekvenser, der vækker både fokus og ro. Altid med selvkærlighed og egenomsorg som fundament."

-Selv hvis forløbet allerede er i gang, er der stadig mulighed for at deltage. Kontakt os venligst på info@fokus-folkeoplysning.dk eller tlf. 99 30 10 00 for at få tilpasset pris og høre nærmere om mulighederne.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk