"Yin Unwind® Workshop med Trine Hedegaard" - Kursus i Aalborg

Yin Unwind® Workshop: En stille revolution i kroppen

Workshop med Trine Hedegaard

Mange kommer til yin for at finde ro.

Men det første, de ofte møder, er noget andet.

Når tempoet sænkes, bliver kroppen tydeligere.

På denne workshop inviteres du ind i Yin Unwind® – Trines signaturtilgang
til yin yoga, hvor klassiske yinstræk kombineres med blide, rytmiske Yin
Pulseringer®, som hjælper kroppen med at sænke tempoet og skabe mere kontakt
indefra.

Det er en praksis, hvor du ikke bare strækker, men begynder at lytte dybere:

– hvordan du holder spænding

– hvordan kroppen responderer

– og hvordan noget i dig langsomt giver lidt mere slip

Praksissen inviterer kroppen til mere ro og balance - ikke ved at presse
noget frem, men ved at skabe plads til at mærke og give lidt mere slip.

Mange oplever efterfølgende:

– mere ro i kroppen

– større nærvær

– dybere kontakt til åndedrættet

– og en følelse af at være mere hjemme i sig selv

Du behøver ingen erfaring med yin yoga for at være med.

Kun en nysgerrighed på at mærke dig selv lidt tydeligere.

Din underviser

Trine Hedegaard er skaberen af Yin Unwind® og har arbejdet professionelt med
yin yoga, mindfulness, somatics og embodiment i mere end 20 år.

Allerede før yin yoga blev udbredt i Danmark begyndte Trine at rejse ud i
verden for at studere med nogle af de mest toneangivende lærere indenfor
feltet, herunder Sarah Powers og Paul Grilley, som regnes blandt pionererne
indenfor moderne yin yoga.

Gennem årene har hun videreuddannet sig indenfor blandt andet fascia,
nervesystemet, mindfulness, Somatic Experiencing®, Internal Family Systems
(IFS) og somatisk psykoterapi.

Yin Unwind® er hendes tilgang til yin yoga, udviklet gennem mange års
undervisning, praksis og fordybelse i sammenhængen mellem krop, nervesystem og
indre liv.

I dag underviser Trine workshops, retreats og yogauddannelser i Danmark og
på Bali, hvor hun bor med sin familie.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Yin Unwind® workshop: Bouncy bindevæv & mere plads i kroppen

Workshop med Trine Hedegaard

Mange af os går gennem livet med en krop, der langsomt spænder mere og mere op.

Ikke nødvendigvis fordi noget er "galt" - men fordi tempo, stress, stillesiddende vaner og belastning over tid sætter sig
i kroppen.

Og ofte mærker vi det først rigtigt, når vi stopper op.

I denne workshop inviteres du ind i Yin Unwind - Trines signaturtilgang til
yin yoga, hvor klassiske yinstræk kombineres med blide, rytmiske Yin
Pulseringer®, som inviterer til en dybere kontakt med kroppen og dens signaler.

En praksis, der ikke handler om at presse kroppen dybere, men om at skabe mere bevægelse, cirkulation og plads indefra.

Mange oplever efterfølgende:

– mere lethed i kroppen

– dybere kontakt med åndedrættet

– større bevægelighed

– og en oplevelse af at kunne lande lidt mere i sig selv

Du behøver ikke tidligere erfaring med yin yoga for at være med.

Kun en nysgerrighed på kroppen og lysten til at sænke tempoet for en stund.

Din underviser

Trine Hedegaard er skaberen af Yin Unwind® og har arbejdet professionelt med
yin yoga, mindfulness, somatics og embodiment i mere end 20 år.

Allerede før yin yoga blev udbredt i Danmark begyndte Trine at rejse ud i
verden for at studere med nogle af de mest toneangivende lærere indenfor
feltet, herunder Sarah Powers og Paul Grilley, som regnes blandt pionererne
indenfor moderne yin yoga.

Gennem årene har hun videreuddannet sig indenfor blandt andet fascia,
nervesystemet, mindfulness, Somatic Experiencing®, Internal Family Systems
(IFS) og somatisk psykoterapi.

Yin Unwind® er hendes tilgang til yin yoga, udviklet gennem mange års
undervisning, praksis og fordybelse i sammenhængen mellem krop, nervesystem og
indre liv.

I dag underviser Trine workshops, retreats og yogauddannelser i Danmark og
på Bali, hvor hun bor med sin familie.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk