"Styrketræning 50+ 61385" - Kursus i Aalborg

Styrketræning er en af de mest
effektive måder at holde kroppen stærk, stabil og velfungerende – uanset alder!
På dette hold træner vi hele kroppen gennem en varieret blanding af styrke-,
balance- og stabilitetstræning. Vi griner og bevæger os sammen, mens vi
opbygger styrke og kropsbevidsthed, så du bevarer din energi og bevægelighed i
hverdagen.
Vi
mødes én gang om ugen i en motiverende og rar stemning, hvor alle kan
være med. Øvelserne kan tilpasses den enkelte, så du får mest muligt ud af
træningen – uanset erfaring. Vi bruger blandt andet håndvægte, elastikker,
bolde og måtter for at skabe afveksling.Holdet er for dig, der vil:


✔ Styrke kroppen


✔ Forbedre balance og stabilitet


✔ Øge mobilitet og kropskontrol


✔ Træne i et trygt og socialt fællesskab

Glæd dig til en træning, der styrker både kroppen og humøret – og giver dig
overskud i hverdagen.

Om underviseren:
Emilie er uddannet psykomotorisk terapeut og kandidatstuderende i idræt ved Aalborg Universitet. Hun har solid erfaring med fysisk træning, fysiologi og individuel tilpasning og bringer en helhedsorienteret tilgang fra elitesport, dans og kampsport. Hun motiverer gennem energi, teknik og træningsglæde og brænder for at hjælpe deltagerne med at opbygge styrke og selvtillid.
På hendes hold kan du forvente en helhedsorienteret tilgang til styrketræning, hvor krop, sind og fællesskab går hånd i hånd. Træningen er individuelt tilpasset, funktionel og understøttet af musik, og som Emilie selv siger: “Du skal ikke bare træne — du skal forstå din krop og få glæde ved bevægelsen.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk