"Strik dig fri fra stress og angst 62070" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Strik dig fri fra stress og angst 62070
16-01-2026
11:00 Fredag
Aalborg
Optager løbende
Find ro med garn, åndedræt og fordybelse.
Er du ramt af stress, uro, overbelastning eller angst?
Har du svært ved at finde pauser i hverdagen og trække vejret helt ned i maven?
På dette kursus kombinerer vi strik og hækling med
enkle, men dybdegående åndedrætsøvelser – blandt andet det kvadratiske åndedræt
– og guidet fordybelse for at hjælpe dig med at finde ro, nærvær og balance.
Du behøver ikke kunne strikke eller hækle. Det handler
ikke om præstation – det handler om at være i nuet. Med masker, rytme og
åndedræt som redskaber arbejder vi os ind i det, der kaldes flowtilstand – en
mental tilstand, hvor tid og tanker glider i baggrunden, og kroppen falder til
ro.
Dette er et hensynstagende hold med maksimalt 8 deltagere, for dig, som har brug for ekstra ro og hensyn pga. stress eller angst.
Kurset er for dig, der:
Oplever
stresssymptomer eller har/har haft angst
Søger en
vej til mere mental ro og balance
Ønsker at
bruge kreativitet og håndarbejde som selvomsorg
Vil lære
teknikker til rolig vejrtrækning og koncentration
Vi skaber et trygt og uformelt rum, hvor der er plads
til pauser, grin og stilhed. Undervejs får du enkle øvelser og redskaber, du
kan tage med dig hjem – så du kan fortsætte din vej mod indre ro, én maske ad
gangen.
Tag en pause fra tankemylderet – og strik dig fri.
Medbring: Eget garn og pinde/hæklenåle (eller køb materialer af underviseren). Camilla medbringer et mindre udvalg af garn i luksuskvalitet, hvor kursister får 20% rabat hvis man ønsker at købe.
Underviser:
Camilla Ette Gotfredsen er uddannet voksenunderviser og håndarbejdslærer med speciale i garnarbejde fra Hellerup Håndarbejdsseminarium. Som erfaren strikdesigner har hun haft modeller på trendshow i København og London. Hun kombinerer teoretisk viden med sit håndværk og passion for garn, hvilket giver hende stor energi i arbejdet. Camilla har skrevet omkring 90 opskrifter og vejledninger inden for strik og hækling.
Lokale:
Kurset afholdes i FOKUS' lokale 216 på Strandvejen 19, 2. sal. Der er et maks. deltagerantal på 8 personer - det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil være kaffe og te til rådighed på etagens tekøkken. Lokale 216 er FOKUS' krearum, som rummer en masse inspiration indenfor strik og hækling. Under hele kursusforløbet kan du få 10% rabat på dine køb hos Madsine i deres åbningstider.
Er du ramt af stress, uro, overbelastning eller angst?
Har du svært ved at finde pauser i hverdagen og trække vejret helt ned i maven?
På dette kursus kombinerer vi strik og hækling med
enkle, men dybdegående åndedrætsøvelser – blandt andet det kvadratiske åndedræt
– og guidet fordybelse for at hjælpe dig med at finde ro, nærvær og balance.
Du behøver ikke kunne strikke eller hækle. Det handler
ikke om præstation – det handler om at være i nuet. Med masker, rytme og
åndedræt som redskaber arbejder vi os ind i det, der kaldes flowtilstand – en
mental tilstand, hvor tid og tanker glider i baggrunden, og kroppen falder til
ro.
Dette er et hensynstagende hold med maksimalt 8 deltagere, for dig, som har brug for ekstra ro og hensyn pga. stress eller angst.
Kurset er for dig, der:
Oplever
stresssymptomer eller har/har haft angst
Søger en
vej til mere mental ro og balance
Ønsker at
bruge kreativitet og håndarbejde som selvomsorg
Vil lære
teknikker til rolig vejrtrækning og koncentration
Vi skaber et trygt og uformelt rum, hvor der er plads
til pauser, grin og stilhed. Undervejs får du enkle øvelser og redskaber, du
kan tage med dig hjem – så du kan fortsætte din vej mod indre ro, én maske ad
gangen.
Tag en pause fra tankemylderet – og strik dig fri.
Medbring: Eget garn og pinde/hæklenåle (eller køb materialer af underviseren). Camilla medbringer et mindre udvalg af garn i luksuskvalitet, hvor kursister får 20% rabat hvis man ønsker at købe.
Underviser:
Camilla Ette Gotfredsen er uddannet voksenunderviser og håndarbejdslærer med speciale i garnarbejde fra Hellerup Håndarbejdsseminarium. Som erfaren strikdesigner har hun haft modeller på trendshow i København og London. Hun kombinerer teoretisk viden med sit håndværk og passion for garn, hvilket giver hende stor energi i arbejdet. Camilla har skrevet omkring 90 opskrifter og vejledninger inden for strik og hækling.
Lokale:
Kurset afholdes i FOKUS' lokale 216 på Strandvejen 19, 2. sal. Der er et maks. deltagerantal på 8 personer - det giver dig størst muligt udbytte af kurset. Der vil være kaffe og te til rådighed på etagens tekøkken. Lokale 216 er FOKUS' krearum, som rummer en masse inspiration indenfor strik og hækling. Under hele kursusforløbet kan du få 10% rabat på dine køb hos Madsine i deres åbningstider.
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-01-2026 kl. 11:00
Underviser:
Camilla Ette Gotfredsen
Lokale:
216
Holdnr:
62070
Lektioner:
12
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
