"Stærk senior i balance" - Kursus i Aalborg

Stærk senior i balance En stærk krop og en god balance, er to af de vigtigste ting for at have et aktivt seniorliv, hvor du kan klare en masse.Når vi skal være stærke, behøver vi ikke at løfte tunge vægte i et fitnesscenter. Der er masser af gode øvelser baseret på egen kropsvægt, hvor vi virkelig styrker musklerne på en funktionel måde. Desuden vil vi lave øvelser, der både styrker balancen og musklerne på samme tid. På dette hold, vil du på legende vis og i de skønneste omgivelser med udsigt over fjorden, opleve hvor enkelt og nemt du kan blive stærk og stabil. Du vil også blive guidet i, hvordan du kan lave små trænings-rutiner i din dagligdag, som hjælper dig til at vedligeholde din form. Kort sagt, et hold til dig, der gerne vil være aktiv i dit seniorliv.HUSK: Du skal medbringe egen måtte.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aalborg Aftenskole
9260 Gistrup
T: 53 83 40 68
E: kontakt@dofaalborg.dk