"Qigong i Egense" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Qigong i Egense
02-09-2026
16:30 Onsdag
Storvorde
Optager løbende
Få ro i krop og sind med denne blide bevægelsespraksis.
Qi Gong er med til at give ro på både mentalt og fysisk i en travl hverdag.
På dette hold arbejder vi med De 8 Brokader - en klassisk serie af Qi Gong-øvelser, som i mere end 2000 år har været anvendt til at styrke og vedligeholde kroppens vitalitet.
Bevægelserne er rolige, flydende og nænsomme – med stor opmærksomhed på åndedrættet og en dyb forankring i nuet.
Mange oplever træningen som en form for aktiv meditation, hvor nervesystemet falder til ro, og kroppen får mulighed for at genfinde sin naturlige balance.
Ud over De 8 Brokader inddrages der udvalgte grundøvelser fra Qigong samt inspiration fra yoga og pilates, hvor det understøtter stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed.
Du vil blandt andet:
-Styrke kroppen gennem blide, funktionelle bevægelser
-Arbejde bevidst med åndedrættets indflydelse på energi og ro
-Øge smidighed og bevægelighed i bindevævet
-Skabe større kropsfornemmelse og indre nærvær
Undervisningen starter med en rolig opvarmning, efterfulgt af Qigong-sekvenserne. Vi afslutter med 15 minutters afspænding, hvor du får mulighed for at integrere øvelserne og mærke deres virkning i kroppen.Medbring:
Du bedes medbringe en yoga- eller træningsmåtte, et tæppe og evt. en pude til afspænding.
Derudover gerne en flaske vand.
Qi Gong er med til at give ro på både mentalt og fysisk i en travl hverdag.
På dette hold arbejder vi med De 8 Brokader - en klassisk serie af Qi Gong-øvelser, som i mere end 2000 år har været anvendt til at styrke og vedligeholde kroppens vitalitet.
Bevægelserne er rolige, flydende og nænsomme – med stor opmærksomhed på åndedrættet og en dyb forankring i nuet.
Mange oplever træningen som en form for aktiv meditation, hvor nervesystemet falder til ro, og kroppen får mulighed for at genfinde sin naturlige balance.
Ud over De 8 Brokader inddrages der udvalgte grundøvelser fra Qigong samt inspiration fra yoga og pilates, hvor det understøtter stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed.
Du vil blandt andet:
-Styrke kroppen gennem blide, funktionelle bevægelser
-Arbejde bevidst med åndedrættets indflydelse på energi og ro
-Øge smidighed og bevægelighed i bindevævet
-Skabe større kropsfornemmelse og indre nærvær
Undervisningen starter med en rolig opvarmning, efterfulgt af Qigong-sekvenserne. Vi afslutter med 15 minutters afspænding, hvor du får mulighed for at integrere øvelserne og mærke deres virkning i kroppen.Medbring:
Du bedes medbringe en yoga- eller træningsmåtte, et tæppe og evt. en pude til afspænding.
Derudover gerne en flaske vand.
Undervisningssted:
Egense Forsamlingshus
Østergade 30
9280 Storvorde
Egense Forsamlingshus
Østergade 30
9280 Storvorde
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-09-2026 kl. 16:30
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Lokale
Holdnr:
63485
Lektioner:
13
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
