"Qigong: De 8 brokader" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Qigong: De 8 brokader
25-02-2026
16:30 Onsdag
Storvorde
Optager løbende
Ønsker du at fordybe dig i en tusindårig kinesisk bevægelsespraksis, der skaber balance mellem krop og sind?Holdet er for dig, der ønsker en blid, men virkningsfuld træningsform med både fysisk og mental effekt - uanset om du er nybegynder eller har erfaring med bevægelse og åndedrætsarbejde.På dette hold arbejder vi med De 8 Brokader - en klassisk serie af Qi Gong-øvelser, som i mere end 2000 år har været anvendt til at styrke og vedligeholde kroppens vitalitet.
Serien betragtes som en juvel i kinesisk tradition og har blandt andet været praktiseret på kinesiske hospitaler som en del af sundhedsfremmende træning.Bevægelserne er rolige, flydende og nænsomme – med stor opmærksomhed på åndedrættet og en dyb forankring i nuet. Mange oplever træningen som en form for aktiv meditation, hvor nervesystemet falder til ro, og kroppen får mulighed for at genfinde sin naturlige balance.Ud over De 8 Brokader inddrages der udvalgte grundøvelser fra Qigong samt inspiration fra yoga og pilates, hvor det understøtter stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed.Du vil blandt andet:-Styrke kroppen gennem blide, funktionelle bevægelser
-Arbejde bevidst med åndedrættets indflydelse på energi og ro
-Øge smidighed og bevægelighed i bindevævet
-Skabe større kropsfornemmelse og indre nærværUndervisningen starter med en rolig opvarmning, efterfulgt af Qigong-sekvenserne. Vi afslutter med 15 minutters afspænding, hvor du får mulighed for at integrere øvelserne og mærke deres virkning i kroppen.
Medbring:
Du bedes medbringe en yoga- eller træningsmåtte, et tæppe og evt. en pude til afspænding.
Derudover gerne en flaske vand.
Serien betragtes som en juvel i kinesisk tradition og har blandt andet været praktiseret på kinesiske hospitaler som en del af sundhedsfremmende træning.Bevægelserne er rolige, flydende og nænsomme – med stor opmærksomhed på åndedrættet og en dyb forankring i nuet. Mange oplever træningen som en form for aktiv meditation, hvor nervesystemet falder til ro, og kroppen får mulighed for at genfinde sin naturlige balance.Ud over De 8 Brokader inddrages der udvalgte grundøvelser fra Qigong samt inspiration fra yoga og pilates, hvor det understøtter stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed.Du vil blandt andet:-Styrke kroppen gennem blide, funktionelle bevægelser
-Arbejde bevidst med åndedrættets indflydelse på energi og ro
-Øge smidighed og bevægelighed i bindevævet
-Skabe større kropsfornemmelse og indre nærværUndervisningen starter med en rolig opvarmning, efterfulgt af Qigong-sekvenserne. Vi afslutter med 15 minutters afspænding, hvor du får mulighed for at integrere øvelserne og mærke deres virkning i kroppen.
Medbring:
Du bedes medbringe en yoga- eller træningsmåtte, et tæppe og evt. en pude til afspænding.
Derudover gerne en flaske vand.
Undervisningssted:
Egense Forsamlingshus
Østergade 30
9280 Storvorde
Egense Forsamlingshus
Østergade 30
9280 Storvorde
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-02-2026 kl. 16:30
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Lokale
Holdnr:
62485
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
