"Qi Gong - hensynstagende hold" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Qi Gong - hensynstagende hold
07-10-2024
17:00 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Er dit nervesystem på overarbejde, har du en stressfyldt hverdag, oplever du
tankemylder, uro, energiforladthed eller er det svært at sove om natten?
Hvorfor er Qigong god medicin mod stress? Fordi Qigong øvelser stimulerer
det parasympatiske system, der genopbygger og beroliger kroppen og nedsætter
udskillelsen af stresshormoner.
Qigong - find din indre ro
På dette hold begynder vi med fodstimulering med bolde for blive groundede.
Derefter laver vi Qigong øvelser hvor bevægelserne er enkle og foregår stille
og roligt. Ved at bevæge dig langsomt og flydende og gentage de samme
bevægelser mange gange, vil du blive bedre til at mærke, hvad der sker inde i
kroppen og din vejtrækning vil automatisk blive dybere. Således beroliges
nervesystemet og spændinger opløses stille og roligt.
Du behøver ingen tidligere erfaring med Qigong, øvelserne vil blive
tilpasset den den enkelte deltager. Qigong udføres som udgangspunkt stående,
men der vil være mulighed for at sidde ned efter behov. Qigong er stilhed i bevægelse og således en god modvægt til en travl hverdag
og et hektisk sind.Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs mere om hvad det betyder her.
“He who rushes away, doesn`t go far” - Citat af Lao Tzu
tankemylder, uro, energiforladthed eller er det svært at sove om natten?
Hvorfor er Qigong god medicin mod stress? Fordi Qigong øvelser stimulerer
det parasympatiske system, der genopbygger og beroliger kroppen og nedsætter
udskillelsen af stresshormoner.
Qigong - find din indre ro
På dette hold begynder vi med fodstimulering med bolde for blive groundede.
Derefter laver vi Qigong øvelser hvor bevægelserne er enkle og foregår stille
og roligt. Ved at bevæge dig langsomt og flydende og gentage de samme
bevægelser mange gange, vil du blive bedre til at mærke, hvad der sker inde i
kroppen og din vejtrækning vil automatisk blive dybere. Således beroliges
nervesystemet og spændinger opløses stille og roligt.
Du behøver ingen tidligere erfaring med Qigong, øvelserne vil blive
tilpasset den den enkelte deltager. Qigong udføres som udgangspunkt stående,
men der vil være mulighed for at sidde ned efter behov. Qigong er stilhed i bevægelse og således en god modvægt til en travl hverdag
og et hektisk sind.Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs mere om hvad det betyder her.
“He who rushes away, doesn`t go far” - Citat af Lao Tzu
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Karina Bo Skovmand
Lokale:
123
Holdnr:
59343
Lektioner:
18
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
