"Puls og Power i vand 61260-H" - Kursus i Aalborg

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Om underviseren:
Dorte har i mange år undervist i babysvømning samt plask og leg, og siden 2009 har hun været instruktør på flere forskellige vandhold. Hun har derfor en solid erfaring og stor glæde ved at dele ud af sin viden og skabe trygge og gode stunder i vandet.Hun lægger vægt på, at træning skal føles sjovt og meningsfuldt, og som hun selv siger: “Min primære opgave er at få mine deltagere til at elske fornemmelsen ved at træne og styrke deres krop – så det bliver en dejlig, sjov ting og ikke en sur pligt.”

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk