"Puls og Power i vand 61257-H" - Kursus i Aalborg

Oplev konditions- og styrketræning i bassin, hvor vi fokuserer på at arbejde de store muskelgrupper og led grundigt igennem. Dette hold henvender sig til dig, der elsker at få pulsen op, svede og mærke bølgerne fra vandet, mens du træner.Under træningen bruger vi en række forskellige bassinredskaber, der hjælper med at intensivere øvelserne og udfordre din styrke og udholdenhed. Samtidig udnytter vi vandets naturlige modstandskraft, hvilket gør hver bevægelse både effektiv og skånsom for dine led.Holdet kombinerer energiske øvelser, der får hjertet til at pumpe, med styrkeøvelser, der toner og styrker musklerne. Du vil opleve, hvordan vandet tilføjer en ekstra dimension til din træning.

Om underviseren:
Uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og dans samt vand og Yoga.
Har arbejdet som instruktør i mere end 12 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde: "Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil.".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk