"Power Yoga - Styrke og smidighed 63375" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Power Yoga - Styrke og smidighed 63375
03-09-2026
16:00 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Dette hold er
for dig, der ønsker en fysisk udfordrende træning, men samtidig vil nyde de
mentale fordele og den smidighed, som yoga giver.
Vi starter
timen i et roligt tempo med fokus på at lande i kroppen. Der kan indgå en kort
meditation, vejrtrækningsøvelser og blide bevægelser, som hjælper krop og sind
med at finde nærvær og ro.
Herefter
arbejder vi os gennem Vinasa flows (dynamiske øvelser) med fokus på styrke, balance og udholdenhed, så du
får mulighed for at udfordre din krop, opbygge stamina og blive stærkere. Du
lærer at bruge dit åndedræt aktivt som støtte gennem de forskellige stillinger
og sekvenser.
Fokus er på at
skabe en stærk og velfungerende krop samt et balanceret og roligt sind.
Samtidig møder vi kroppen præcis dér, hvor den er – og hvor du er den
pågældende dag.
Vi slutter af
med blide, nærende stræk og afspænding, der hjælper med at løsne spændinger og
stivhed i blandt andet skuldre, nakke, ryg og lænd. Kroppen får mulighed for at
restituere, mens du opnår øget smidighed, mere bevægelsesfrihed og en følelse
af indre ro.
For dig, der
gerne vil udfordres fysisk, opbygge styrke og udholdenhed – og samtidig finde
nærvær og balance – gennem yogaen.
Din underviser
Marianna er en dedikeret yogalærer, certificeret i power yoga, yin yoga og hot yoga. Med mange års erfaring inden for yogaens fysiske praksis ønskede hun at fordybe sig yderligere i yogaens univers og samtidig bidrage til at udbrede de mange positive effekter, yoga kan have på både krop og sind. Derfor uddannede hun sig til yogalærer hos YOGAHUSET Aalborg, hvor hun i dag underviser. ”På mine klasser hjælper jeg dig med at styrke både krop og sind, så du står stærkere – fysisk såvel som mentalt. Jeg kombinerer energigivende flows med afspænding, nærvær og ro, der understøtter et balanceret nervesystem. Mit mål er at skabe et trygt og inkluderende rum, hvor alle kan være med og føle sig velkomne – uanset erfaring og niveau.”
for dig, der ønsker en fysisk udfordrende træning, men samtidig vil nyde de
mentale fordele og den smidighed, som yoga giver.
Vi starter
timen i et roligt tempo med fokus på at lande i kroppen. Der kan indgå en kort
meditation, vejrtrækningsøvelser og blide bevægelser, som hjælper krop og sind
med at finde nærvær og ro.
Herefter
arbejder vi os gennem Vinasa flows (dynamiske øvelser) med fokus på styrke, balance og udholdenhed, så du
får mulighed for at udfordre din krop, opbygge stamina og blive stærkere. Du
lærer at bruge dit åndedræt aktivt som støtte gennem de forskellige stillinger
og sekvenser.
Fokus er på at
skabe en stærk og velfungerende krop samt et balanceret og roligt sind.
Samtidig møder vi kroppen præcis dér, hvor den er – og hvor du er den
pågældende dag.
Vi slutter af
med blide, nærende stræk og afspænding, der hjælper med at løsne spændinger og
stivhed i blandt andet skuldre, nakke, ryg og lænd. Kroppen får mulighed for at
restituere, mens du opnår øget smidighed, mere bevægelsesfrihed og en følelse
af indre ro.
For dig, der
gerne vil udfordres fysisk, opbygge styrke og udholdenhed – og samtidig finde
nærvær og balance – gennem yogaen.
Din underviser
Marianna er en dedikeret yogalærer, certificeret i power yoga, yin yoga og hot yoga. Med mange års erfaring inden for yogaens fysiske praksis ønskede hun at fordybe sig yderligere i yogaens univers og samtidig bidrage til at udbrede de mange positive effekter, yoga kan have på både krop og sind. Derfor uddannede hun sig til yogalærer hos YOGAHUSET Aalborg, hvor hun i dag underviser. ”På mine klasser hjælper jeg dig med at styrke både krop og sind, så du står stærkere – fysisk såvel som mentalt. Jeg kombinerer energigivende flows med afspænding, nærvær og ro, der understøtter et balanceret nervesystem. Mit mål er at skabe et trygt og inkluderende rum, hvor alle kan være med og føle sig velkomne – uanset erfaring og niveau.”
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-09-2026 kl. 16:00
Underviser:
Marianna Sofia Mariegaard
Lokale:
124, 1. sal
Holdnr:
63375
Lektioner:
16
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
