"Pilates 60+ puls op 61355-H" - Kursus i Aalborg

Oplev en skøn og foryngende Pilates-klasse, hvor vi starter med en blid opvarmning til skøn musik, der skaber en behagelig atmosfære. Gennem hele sessionen fokuserer vi på at styrke kroppens muskler, forbedre smidigheden og opnå balance.Du vil arbejde med din kropsbevidsthed, hvilket hjælper dig til at blive mere opmærksom på dine bevægelser og dit åndedræt. Vi lægger særlig vægt på træning af bækkenbunden samt de dybe ryg- og mavemuskler, hvilket er essentielt for en stærk og stabil kerne.Klassen afsluttes med en dejlig afspænding, der giver dig mulighed for at nyde roen og integrere de positive effekter af træningen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du finde glæde og velvære i denne Pilates-session. Kom og oplev, hvordan Pilates kan berige din hverdag!

Om underviseren:
Mette er uddannet indenfor vandtræning, rygtræning, yoga, mindfulness og pilates. Hun arbejder med alle niveauer indenfor pilates, og har en passion for at arbejde med stressramte, kræftramte, smerteramte. Med sig har hun en Master i NLP med skyggesider og livsdesign samt en uddannelse indenfor Enneagrammet. Siden 2010 har hun arbejdet fuldtid indenfor bevægelse og bevidsthed med krop og sind, som er hendes store passion. Hun er meget optaget af det GULD der ligger "gemt" i åndedrættet, til at skabe den gode balance i livet."Jeg elsker at lade mig inspirere af ny viden, og se den udvikling deltagerne gennemgår i det trygge og nærværende rum".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk