"Motion til dig med særlige hensyn" - Kursus i Aalborg

Har du forhøjet kolesterol, højt
blodtryk, diabetes, KOL eller noget helt andet som udfordrer dig i en almindelig træning?

Holdet
er for dig, som har brug for at gøre noget godt for dit helbred, og som har lyst til aktivt at forebygge sygdomme.
 
Du er
velkommen med alle dine udfordringer.

Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er få deltagere, så du optimalt
kan få hjælp og grundig støtte til netop din individuelle træning i
fællesskab med ligesindede.

Du er også velkommen selv om du ikke er vant til
træning. Der er intet pres i forhold til at du skal gennemføre alle øvelser –
en vigtig del af træningen er mestring, altså at DU lærer DIN krop at kende og
selv siger til og fra, også i forhold til træning.

På holdet kan
du møde andre med problemer som: Smerter i knæ, hofte eller ryg, mere
udbredt gigt, hjerteproblemer, nyreproblemer, astma, overvægt, diabetes,
samt følger efter operation og kroniske smerter.
Vi arbejder
med udholdenhed, styrke, koordination, stabilitet, bevægelighed og balance.

Timen er
bygget op med fælles opvarmning på store bolde eller på stol. Herefter øvelser
for mave, ryg, ben og baller både som fællesøvelser, men også som små
”stationer” hvor du laver de øvelser der passer til dig. Til sidst laver vi fælles udspænding.

Som
fysioterapeut vil jeg bruge min store erfaring og sørge for, at du får mest
muligt ud af din træning.

Kom med på et lille hold, hvor der er plads til individuel og grundig vejledning.
-

Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs
mere om hvad det betyder her.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk

Holdet
er for dig, som har brug for at gøre noget godt for dit helbred, og som har lyst til aktivt at forebygge sygdomme.
 
Du er velkommen med alle dine udfordringer.
Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er få deltagere, så du optimalt kan få hjælp og grundig støtte til netop din individuelle træning i fællesskab med ligesindede.

Måske har du allerede fået konstateret en
eller flere af følgende udfordringer: Forhøjet kolesterol, højt blodtryk, diabetes, KOL, overvægtig eller noget helt andet.

På holdet kan du møde andre med problemer
som: arthrose i knæ, udfordringer med hofte eller ryg, mere udbredt gigt,
hjerteproblemer, nyreproblemer, astma, overvægt, diabetes, samt følger efter operation og
kroniske smerter.

Så
har du lyst til at træne på et lille hold, hvor ALLE kroppe er velkomne, så er det her holdet for dig. Tonen på holdet er lun og humøret er højt.Vi arbejder med puls, udholdenhed,
styrke, koordination, stabilitet og balance.

Hvis du har udfordringemed at komme og og ned, er dette heller ikke noget problem.Timen er bygget op med fælles
opvarmning på store bolde eller på stol. Herefter øvelser for mave, ryg, ben og
baller både som fællesøvelser, men også som små ”stationer” hvor du laver de
øvelser der passer til dig. Til sidst laver vi fælles opsamling og udspænding.

Som fysioterapeut vil jeg bruge min
store erfaring og sørge for, at du får mest muligt ud af din træning.

-
Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs
mere om hvad det betyder her.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk