"Motion og afspænding 50+ 61325" - Kursus i Aalborg

På dette hold skaber vi en helhedsorienteret træning, der styrker kroppen og øger bevidstheden om dens bevægelser. Med inspiration fra gymnastik, pilates og effekttræning arbejder vi målrettet med styrke, koordination, balance og smidighed – alt sammen med fokus på at bevare din livskvalitet og glæde ved at bevæge dig.Vi kombinerer funktionelle øvelser med afspændings- og massageteknikker, som hjælper med at løsne spændinger, øge din mobilitet og lindre muskel- og ledsmerter. Undervejs bruger vi forskellige redskaber som elastikker og bolde for at skabe variation og give nye udfordringer.Vi lægger vægt på holdning, udholdenhed og bækkenbundstræning, og du vil også få viden og inspiration til, hvordan du kan arbejde med din fordøjelse og generelle sundhed.Holdet er for alle – både nybegyndere og mere erfarne – og vi træner i et trygt og støttende fællesskab, hvor der er plads til at mærke kroppen, grine sammen og finde motivation i hinanden. Gennem samarbejdsøvelser og socialt samvær bliver træningen både meningsfuld og hyggelig.Kom og vær med til at styrke din krop, mærke din energi – og bevæge dig gladere gennem hverdagen!

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk