"Mandeholdet - Puls og styrke i vand 62806-P" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Mandeholdet - Puls og styrke i vand 62806-P
06-01-2026
18:45 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Prøvetime på holdet Mandeholdet - Puls og stykre i vand
Mandehørm i vand – du er ren bagefter!Du kommer på et hold kun for mænd, der vil holde sig i form, få sved på panden og humor. Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvor du får motion uden at overbelaste kroppen. Her kan du stå på bunden, følge dit eget tempo og stadig få pulsen op.
Formålet er enkelt:
- Vedligeholde og forbedre kondition og styrke
- Øge evnen til at bevæge sig i vand
- Motionere trods skader i knæ, ryg eller skuldre
- Have det sjovt – og mærke friheden i vandetInstruktøren styrer undervisningen fra kanten, og vi bruger aquaorme, håndvægte, bolde og plader til at udnytte vandets modstand og opdrift.Der arbejdes til sjov og varieret musik, som både løfter energien og rytmen i programmet.Træningen kombinerer styrke-, balance- og intervaløvelser, hvor alle muskelgrupper aktiveres. Vi afslutter med en kort udstræk, så du går fra bassinet med både energi og ro i kroppen.Det er motion med grin, tempo og fællesskab.
Prøvetimen er for alle – uanset niveau. Sanne guider dig trygt gennem igennem aftens træning.
Efter prøvetimen starter et forløb tirsdag d.13. januar, og hvis du har lyst, kan du allerede nu tilmelde dig forløbet her.
Om underviseren:
Uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og dans samt vand og Yoga.
Har arbejdet som instruktør i mere end 12 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde: "Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil.".
Mandehørm i vand – du er ren bagefter!Du kommer på et hold kun for mænd, der vil holde sig i form, få sved på panden og humor. Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvor du får motion uden at overbelaste kroppen. Her kan du stå på bunden, følge dit eget tempo og stadig få pulsen op.
Formålet er enkelt:
- Vedligeholde og forbedre kondition og styrke
- Øge evnen til at bevæge sig i vand
- Motionere trods skader i knæ, ryg eller skuldre
- Have det sjovt – og mærke friheden i vandetInstruktøren styrer undervisningen fra kanten, og vi bruger aquaorme, håndvægte, bolde og plader til at udnytte vandets modstand og opdrift.Der arbejdes til sjov og varieret musik, som både løfter energien og rytmen i programmet.Træningen kombinerer styrke-, balance- og intervaløvelser, hvor alle muskelgrupper aktiveres. Vi afslutter med en kort udstræk, så du går fra bassinet med både energi og ro i kroppen.Det er motion med grin, tempo og fællesskab.
Prøvetimen er for alle – uanset niveau. Sanne guider dig trygt gennem igennem aftens træning.
Efter prøvetimen starter et forløb tirsdag d.13. januar, og hvis du har lyst, kan du allerede nu tilmelde dig forløbet her.
Om underviseren:
Uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og dans samt vand og Yoga.
Har arbejdet som instruktør i mere end 12 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde: "Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil.".
Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-01-2026 kl. 18:45
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Svømmehallen
Holdnr:
62806-P
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
