"Helhedstræning 62311" - Kursus i Aalborg

Velkommen til et energisk og berigende træningshold, hvor vi udfordrer og styrker kroppens funktioner. Gennem målrettet bevægelse forbedrer vi ikke kun den fysiske styrke, men også den generelle bevægelsesglæde.På dette hold arbejder vi grundigt med hele kroppen, og hver træning er præget af omtanke og dynamik. Vi integrerer konditionstræning, balanceøvelser samt effektive muskeltræningsøvelser med fokus på vigtige områder som ryg, mave, nakke og bækkenbund.Målet er at opnå stor smidighed og god balance, hvilket er essentielt for at støtte kroppens daglige funktioner. Vi benytter forskellige redskaber som store og små bolde for at variere træningen og aktivere vores muskler på optimale måder.Hver undervisningssession afsluttes med en afspænding, hvor du kan få lov til at slappe af og lade kroppen komme helt ned i gear.Uanset dit nuværende niveau vil du finde glæde ved at udforske og forbedre din krop i et støttende og inspirerende miljø. Vi ser frem til at se dig!

Om underviseren:
Ulla Thostrup har mange års erfaring som underviser i bevægelse hos FOKUS Aalborg, bla med baggrund i en uddannelse som Pilatesinstruktør. Jeg har uddannet mig løbende, senest med et kursus i ”Hjernefitness”. I dag kalder jeg mine kurser ”Helhedstræning” med fokus på puls, styrke, balance, bækkenbund og smidighed. Vi starter med opvarmning og slutter med afspænding. Selvom der er fokus på, at træningen skal være effektiv, så er der altid plads til grin og hyggeligt samvær.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk