Er du klar til at tage dit forhold til vandet til nye højder? På dette hold lærer du at færdes trygt og få vandet som din ven! Vi tilbyder en unik mulighed for at udforske nye og spændende vandoplevelser i det dejligt varme, lave vand, hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m).I det trygge miljø vil du føle dig vægtløs og omfavnet af vandet. Vi fokuserer på at bruge vandets modstand som din nye træningspartner, hvilket giver en skånsom, men effektiv træning, der styrker musklerne og forbedrer din kropskontrol. Uanset dit nuværende niveau vil du finde glæde i at bevæge dig i vandet og opbygge din selvtillid.Holdet er lille og eksklusivt, hvilket sikrer, at du får personlig opmærksomhed fra vores to erfarne vandgymnastikinstruktører, Susanne Hjortsberg og Dorte Stenner. De er dedikerede til at lære dig kunsten at holde næsen oven vande og vil guide dig gennem sjove og udfordrende øvelser, der tilpasser sig dit individuelle behov.

På dette hold vil der være to underviser, Dorte Stenner og Susanne Hjortsberg.

Dorte Stenner: er uddannet fysioterapeut og gymnastikinstruktør og arbejder som selvstændig massør og underviser. Har undervisningserfaring inden for følgende områder: børn/unge - gymnastik/selvforsvar - ældre / handicappede - motion/ specialhold - vandgymnastik.

Susanne Hjortsberg: er en yderst erfaren fuldtidsunderviser gennem mere end 20 år. Uanset om undervisningen foregår til lands eller til vands, så vægtes den gode stemning og fællesskab højt på Susannes hold. Hun får energi af at følge deltagernes udvikling og ligger sig i selen for at levere en varieret træning - uanset om det er pilates, styrketræning, vandgymnastik eller vandskræk. “Jeg får energi af at se mine deltagere lykkes og på mine hold er der fokus på fællesskab, nærvær - og vi kommer langt med et godt grin. Alle kroppe kan træne - og derfor har jeg både hensynstagende hold og hold, der er lidt mere krævende".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk