"Formiddagsro - Blid yoga 61343" - Kursus i Aalborg

Dette hold er for dig, der ønsker at begynde dagen i et roligt tempo med nærvær, fordybelse og blide bevægelser, der styrker både din krop og dit sind.På forløbet arbejder vi med:

Blide bevægelser, der øger mobilitet og smidighed i led og muskler, støtter blodcirkulationen og løsner spændinger, så kroppen føles lettere.

Yin Yoga, hvor stillingerne holdes i længere tid, så bindevævet næres og smidiggøres, samtidig med at nervesystemet falder til ro.

Meditation, der styrker evnen til nærvær, ro og indre klarhed.

Pranayama (åndedrætsøvelser), som beroliger nervesystemet, øger energien og skaber balance mellem krop og sind.Formiddagsro – blid yoga er en blid men effektiv praksis, hvor bevægelse, åndedræt og stilhed smelter sammen. Effekten er mere frihed i kroppen, større ro i sindet og en følelse af fornyet energi til resten af dagen. 

Oplev hvordan en regelmæssig praksis vil skabe vedvarende forandringer og mere fokus omkring det, der er vigtigst i dit liv.

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk