"Fodyoga - Yoga mod ømme og trætte fødder 61334" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Fodyoga - Yoga mod ømme og trætte fødder 61334
20-01-2026
15:30 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Har du ømme
fødder efter en lang dag?
Knyster, hælsporer, nedsunken forfod – eller vil du bare gerne tage hånd om
dine fødder, før de begynder at brokke sig?
På dette yogahold vender vi blikket nedad og giver fødderne den opmærksomhed,
de fortjener.
Vi arbejder
målrettet med at vække, styrke og mobilisere fødderne, så du kan stå mere
stabilt – både fysisk og mentalt – og opnå bedre kontakt til hele kroppen.
Fødderne er dit fundament. De bærer dig gennem livet, absorberer stød,
balancerer din vægt og sender signaler til resten af kroppen. Alligevel er de
ofte det sidste, vi giver opmærksomhed.
Når fødderne
er spændte, svækkede eller ude af alignment, påvirker det hele din
kropsholdning og velbefindende. Derfor arbejder vi med at skabe bevægelighed i
hele foden, styrke små og store muskler i og omkring fødderne, øge
sanseforbindelsen til underlaget og forbedre jordforbindelsen, samt forstå
hvordan fødderne hænger sammen med resten af kroppen.
Du vil
opleve både klassiske yogastillinger og målrettede fodøvelser med redskaber som
bolde og elastikker, små bevidste bevægelser og mikrojusteringer samt yogaflows
med fokus på føddernes funktion og kontakt til underlaget. Vi går i dybden med
føddernes betydning for hele kroppens alignment – fra tæerne og hele vejen op.
Du vil mærke, hvordan små justeringer i fødderne kan skabe større stabilitet,
lethed og styrke i resten af kroppen.
Du behøver
ikke være god til yoga – eller have “perfekte” fødder. Uanset om du har
nedsunken forfod, hælsporer, knyster eller bare trætte fødder, er der plads til
dig. Vi tilpasser øvelserne, så du kan være med uanset erfaring, mobilitet og
fodform.
Om underviseren:
Jeannette er internationalt RYT 200-certificeret yogalærer, hun underviser primært vinyasa, power, yin og Rytteryoga. Derudover er hun uddannet BBH Basisinstruktør, BBH Træner & Fysiurgisk Hesteterapeut. Siden 2013 har hun levet af at hjælpe ryttere med at udvikle sunde & holdbare rideheste.
"En af de ting jeg elsker allermest ved yoga er at du ikke kan være hverken god eller dårlig til yoga. På mine hold kan du forvente en genkendelig opbygning med sjove variationer fra gang til gang - der plads til dig som den du er, jeg glæder mig til vi ses på måtten!".
Læs mere om Jeannette på: www.jeannetteglerup.dk
fødder efter en lang dag?
Knyster, hælsporer, nedsunken forfod – eller vil du bare gerne tage hånd om
dine fødder, før de begynder at brokke sig?
På dette yogahold vender vi blikket nedad og giver fødderne den opmærksomhed,
de fortjener.
Vi arbejder
målrettet med at vække, styrke og mobilisere fødderne, så du kan stå mere
stabilt – både fysisk og mentalt – og opnå bedre kontakt til hele kroppen.
Fødderne er dit fundament. De bærer dig gennem livet, absorberer stød,
balancerer din vægt og sender signaler til resten af kroppen. Alligevel er de
ofte det sidste, vi giver opmærksomhed.
Når fødderne
er spændte, svækkede eller ude af alignment, påvirker det hele din
kropsholdning og velbefindende. Derfor arbejder vi med at skabe bevægelighed i
hele foden, styrke små og store muskler i og omkring fødderne, øge
sanseforbindelsen til underlaget og forbedre jordforbindelsen, samt forstå
hvordan fødderne hænger sammen med resten af kroppen.
Du vil
opleve både klassiske yogastillinger og målrettede fodøvelser med redskaber som
bolde og elastikker, små bevidste bevægelser og mikrojusteringer samt yogaflows
med fokus på føddernes funktion og kontakt til underlaget. Vi går i dybden med
føddernes betydning for hele kroppens alignment – fra tæerne og hele vejen op.
Du vil mærke, hvordan små justeringer i fødderne kan skabe større stabilitet,
lethed og styrke i resten af kroppen.
Du behøver
ikke være god til yoga – eller have “perfekte” fødder. Uanset om du har
nedsunken forfod, hælsporer, knyster eller bare trætte fødder, er der plads til
dig. Vi tilpasser øvelserne, så du kan være med uanset erfaring, mobilitet og
fodform.
Om underviseren:
Jeannette er internationalt RYT 200-certificeret yogalærer, hun underviser primært vinyasa, power, yin og Rytteryoga. Derudover er hun uddannet BBH Basisinstruktør, BBH Træner & Fysiurgisk Hesteterapeut. Siden 2013 har hun levet af at hjælpe ryttere med at udvikle sunde & holdbare rideheste.
"En af de ting jeg elsker allermest ved yoga er at du ikke kan være hverken god eller dårlig til yoga. På mine hold kan du forvente en genkendelig opbygning med sjove variationer fra gang til gang - der plads til dig som den du er, jeg glæder mig til vi ses på måtten!".
Læs mere om Jeannette på: www.jeannetteglerup.dk
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-01-2026 kl. 15:30
Underviser:
Jeannette Glerup Skaarup
Lokale:
124, 1. sal
Holdnr:
62334
Lektioner:
13
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
