"Fod- og balanceyoga: Styrk dit fundament 61334" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Fod- og balanceyoga: Styrk dit fundament 61334
09-12-2025
15:30 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Har du ømme fødder efter en lang
dag? Knyster, hælsporer, nedsunken forfod – eller vil du bare gerne tage hånd
om dine fødder, før de begynder at brokke sig?Fødderne
og balancen hænger tæt sammen. Når vi skaber kontakt til jorden gennem sunde og
stærke fødder, kan vi også stå mere stabilt – både fysisk og mentalt. På dette
yogahold vender vi blikket nedad og arbejder målrettet med både fødder og
balance for at styrke, løsne og skabe ny kropsbevidsthed hele vejen nedefra og
op.
Fødderne er dit fundament – bogstaveligt talt. De bærer dig gennem livet, og alligevel er de ofte det sidste, vi giver opmærksomhed, selvom arbejdet med fødderne kan gøre en kæmpe forskel for dit velbefindende. På
holdet arbejder vi både sanseligt og nørdet. Vi bruger både klassiske
yogaredskaber samt bolde og elastikker til at mobilisere, styrke og vække
fødderne til live. Gennem balancestillinger går vi i dybden med alignment –
helt fra tæerne og op gennem kroppen mærker du, hvordan små justeringer nedefra
kan skabe ro, styrke og stabilitet hele vejen op.Vi
sammenkæder balancestillinger i små yogaflows, der giver både bevægelse og
fordybelse. Vi arbejder med grounding, jordforbindelse og kontakt til kroppen.Undervejs
tilbydes fysisk assisting, så du trygt og nænsomt kan blive guidet ind i
stillingerne. Der er plads til spørgsmål og nysgerrighed på dette fod- og
balanceyoga hold, kom som du er med god eller "dårlig" balance,
velfungerende eller udfordret fødder; der er plads til dig.
dag? Knyster, hælsporer, nedsunken forfod – eller vil du bare gerne tage hånd
om dine fødder, før de begynder at brokke sig?Fødderne
og balancen hænger tæt sammen. Når vi skaber kontakt til jorden gennem sunde og
stærke fødder, kan vi også stå mere stabilt – både fysisk og mentalt. På dette
yogahold vender vi blikket nedad og arbejder målrettet med både fødder og
balance for at styrke, løsne og skabe ny kropsbevidsthed hele vejen nedefra og
op.
Fødderne er dit fundament – bogstaveligt talt. De bærer dig gennem livet, og alligevel er de ofte det sidste, vi giver opmærksomhed, selvom arbejdet med fødderne kan gøre en kæmpe forskel for dit velbefindende. På
holdet arbejder vi både sanseligt og nørdet. Vi bruger både klassiske
yogaredskaber samt bolde og elastikker til at mobilisere, styrke og vække
fødderne til live. Gennem balancestillinger går vi i dybden med alignment –
helt fra tæerne og op gennem kroppen mærker du, hvordan små justeringer nedefra
kan skabe ro, styrke og stabilitet hele vejen op.Vi
sammenkæder balancestillinger i små yogaflows, der giver både bevægelse og
fordybelse. Vi arbejder med grounding, jordforbindelse og kontakt til kroppen.Undervejs
tilbydes fysisk assisting, så du trygt og nænsomt kan blive guidet ind i
stillingerne. Der er plads til spørgsmål og nysgerrighed på dette fod- og
balanceyoga hold, kom som du er med god eller "dårlig" balance,
velfungerende eller udfordret fødder; der er plads til dig.
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 15:30
Underviser:
Jeannette Glerup Skaarup
Lokale:
124, 1. sal
Holdnr:
61334-2
Lektioner:
12
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
